11 καλύτερα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός για να σταματήσετε αυτούς τους πονοκεφάλους WFH

Τα καλύτερα μπλε γυαλιά_

Ας είμαστε ειλικρινείς, από τότε που ξεκίνησε το κλείδωμα, ξοδεύουμε πολύ περισσότερο χρόνο μπροστά στις οθόνες μας. Είτε παρακολουθείτε ατελείωτες ποσότητες Netflix, χτυπώντας το νέο Resident Evil ή προσπαθώντας να πετύχετε κάποιες προτάσεις ενώ εργάζεστε από το σπίτι, περιβάλλουμε συνεχώς από την τεχνολογία. Στην πραγματικότητα, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο μέσος Αυστραλός ξοδεύει περίπου 10 ώρες την ημέρα κοιτάζοντας ψηφιακές οθόνες. Είναι το δίλημμα του 21ου αιώνα. Η άνοδος της τεχνολογίας έχει κάνει τη ζωή μας πιο βολική από ποτέ, βελτιώνοντας σχεδόν κάθε πτυχή της καθημερινής μας ύπαρξης, αλλά με τί κόστος; Σίγουρα, γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να βγούμε κάθε τόσο για λίγη άσκηση και βιταμίνη D, αλλά πέρα ​​από αυτό, τι άλλο μπορούμε να κάνουμε;

Αποδεικνύεται ότι ένα πιθανό ζήτημα που δουλεύει από τα εγχώρια δώρα είναι ο κίνδυνος μπλε φωτός που συχνά παραβλέπεται. Συγκεντρώσαμε τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με το γαλάζιο φως και ποια γαλάζια γυαλιά ενδέχεται να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τα αποτελέσματα. Αλλά πριν ξεκινήσουμε, το ερώτημα παραμένει. τι είναι το μπλε φως;

Τα καλύτερα γυαλιά μπλε φωτός_2



Τι είναι το μπλε φως;

Το μπλε φως είναι μια κοινή μορφή φωτός που εκπέμπεται από μια σειρά φυσικών και τεχνητών πηγών. Το φαινόμενο είναι γύρω μας, επιτρέπεται από τον ήλιο και από τις ψηφιακές μας συσκευές, ταμπλέτες, smartphone, τηλεοράσεις, υπολογιστές και ακόμη και κάποιον ενεργειακά αποδοτικό φωτισμό. Το φως του ήλιου, για παράδειγμα, περιέχει πολλές αποχρώσεις κόκκινου, πορτοκαλί, κίτρινου, πράσινου και μπλε φωτός, οι οποίες ποικίλλουν ανάλογα με την ενέργεια και το μήκος κύματος των μεμονωμένων ακτίνων. Όταν συνδυάζεται μαζί, το φάσμα των έγχρωμων ακτίνων φωτός δημιουργεί ένα φαινόμενο γνωστό ως «λευκό φως», το οποίο ονομάζουμε ηλιακό φως.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι διαφορετικές ακτίνες φωτός έχουν διαφορετικά μήκη κύματος, πράγμα που σημαίνει διαφορετικά επίπεδα ενέργειας. Σε πολύ βασικό επίπεδο, οι ακτίνες φωτός στο κόκκινο άκρο του ορατού φάσματος φωτός έχουν τακτικά μεγαλύτερα μήκη κύματος και συνεπώς λιγότερη ενέργεια, σε σύγκριση με τις ακτίνες στο μπλε άκρο του φάσματος, οι οποίες έχουν μικρότερα μήκη κύματος και περισσότερη ενέργεια. Αυτές οι ακτίνες μπλε φωτός υψηλής ενέργειας, μικρού μήκους κύματος αναφέρονται μερικές φορές ως μπλε-ιώδες ή ιώδες φως. Ως εργαζόμενοι, παρατηρητές και παραγωγοί του 21ου αιώνα, αφιερώνουμε πολύ χρόνο μπροστά σε ψηφιακές οθόνες, πράγμα που σημαίνει ότι εκτίθενται σε μεγάλο βαθμό μπλε φως που εκπέμπεται από τις συσκευές μας.

Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Λοιπόν, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, η ακραία και παρατεταμένη έκθεση σε μπλε φως μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μάτια σας, αλλά δεν είναι η μόνη ανησυχία.

Είναι το μπλε φως κακό για εσάς;

Ενώ η έρευνα έχει δείξει ότι η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως δεν είναι ακριβώς καλή για την υγεία σας, δεν χρειάζεται να πετάξετε το smartphone ή το tablet σας ακόμα. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η υποβολή σε μπλε φως σε μικρές δόσεις θα έχει διαρκή αποτελέσματα. Αντ 'αυτού, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε βραχυπρόθεσμα προβλήματα ως αποτέλεσμα του μπλε φωτός. Ακολουθούν τρεις από τις πιο συχνά αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες της έκθεσης σε μπλε φως.

Καταπόνηση των ματιών

Ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα που αναφέρουν οι άνθρωποι είναι το στέλεχος των ματιών. Σε συνδυασμό με τη χρήση τεχνολογίας, μπορείτε συχνά να αφιερώσετε πολύ χρόνο εστιάζοντας σε μικρά αντικείμενα και ψηφιακές οθόνες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά ή φαγούρα στα μάτια, απώλεια εστίασης, πονοκεφάλους, κόπωση και ακόμη και πόνο στον αυχένα.

Διακοπή ύπνου

Το μπλε φως μπορεί να είναι ένα δύσκολο θηρίο και ένα σύγχυση φαινόμενο για να κατανοήσουν τα σώματά μας. Το πιο συνηθισμένο ζήτημα που σχετίζεται με την έκθεση στο μπλε φως είναι η διακοπή του ύπνου. Καθώς παίρνουμε τις περισσότερες από τις ακτίνες του μπλε φωτός μας από το φως του ήλιου, η χρήση της τεχνολογίας μέχρι τη νύχτα μπορεί να ξεγελάσει τον εγκέφαλό μας για να σκεφτεί ότι είναι ακόμα μέρα. Αυτά τα μπλε μήκη κύματος διαταράσσουν τον κιρκαδικό ρυθμό του σώματός μας, λέγοντας στα βιολογικά μας ρολόγια να παραμείνουν ξύπνιοι και να περιμένουν το σκοτάδι.

Επιπλέον, τα μπλε μήκη κύματος είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη διάθεση και αυξάνουν την ενέργεια, οπότε η χρήση του τηλεφώνου ή του tablet σας αμέσως πριν από το κρεβάτι μπορεί να δυσκολευτεί να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε. Όλα τα χρώματα του φωτός μπορεί να καταστέλλουν την απελευθέρωση της μελατονίνης, της φυσικής ορμόνης ύπνου του σώματός μας, αλλά μελέτες δείχνουν ότι το μπλε φως είναι ιδιαίτερα διαταρακτικό στα πρότυπα ύπνου μας.

Βλάβη στα μάτια

Όπως αναφέραμε παραπάνω, η παρατεταμένη ακραία έκθεση στο μπλε φως μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες για την υγεία των ματιών σας, πιθανόν να οδηγήσει σε εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ανίατη βλάβη στην όρασή σας και την πιθανότητα τύφλωσης, ωστόσο, οι μελέτες δεν είναι πειστικές.

Τα καλύτερα μπλε γυαλιά_

Προστασία μπλε φωτός

Ενώ υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προστατευτείτε από το μπλε φως, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο ευκολότερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς είναι να συντονιστείτε. Αποφύγετε τη χρήση ψηφιακών συσκευών τις ώρες που είναι πιο κοντά στον ύπνο, ώστε το σώμα σας να προσαρμοστεί στην έλλειψη λευκού φωτός.

Εάν βρεθείτε να υποφέρετε από τις επιπτώσεις του μπλε φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε από το να εργάζεστε πολύ σκληρά είτε να ξοδεύετε πολύ χρόνο παίζοντας Animal Crossing, μια μέθοδος προστασίας είναι να τοποθετήσετε τον εαυτό σας με γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός.

Τι είναι τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός;

Τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός είναι ουσιαστικά γυαλιά εφοδιασμένα με μια ειδικά σχεδιασμένη μεμβράνη που είναι κατασκευασμένη για να προσαρμόζει το φως που εκπέμπεται από τις συσκευές μας από δροσερό σε ζεστό. Τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός είναι ένας από τους ευκολότερους και καλύτερους τρόπους φιλτραρίσματος του μπλε φωτός και είναι ιδανικοί για όσους ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στερεωμένο σε μια οθόνη. Η ταινία μπορεί να προστεθεί στα γυαλιά ηλίου σας, στα γυαλιά συνταγής ή στα πλαίσια με καθαρό φακό. Η μεμβράνη που εμποδίζει το μπλε φως είναι καθαρή, επομένως δεν θα αλλάξει σημαντικά την όρασή σας καθώς κοιτάζετε μέσα από τα γυαλιά σας.

Πώς λειτουργούν τα γυαλιά μπλε φωτός;

Η τεχνολογία απόχρωσης φακού, ενώ είναι καθαρή, φιλτράρει την υψηλότερη ενέργεια και τις μικρότερες ακτίνες φωτός με το μικρότερο μήκος κύματος. Ναι, αυτές οι ενοχλητικές ακτίνες μπλε φωτός μπλοκάρονται πριν φτάσουν στα μάτια σας. Με την απορρόφηση του μπλε-ιώδους φωτός από τις συσκευές μας και τον φωτισμό, η μεμβράνη φακών μπορεί ενδεχομένως να σας βοηθήσει να αποφύγετε πονοκεφάλους, καταπόνηση των ματιών και διακοπή του ύπνου, ρυθμίζοντας το σώμα σας και διατηρώντας την υγεία σας υπό έλεγχο.

Τα καλύτερα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός

Φαίνεται ότι κάθε οπτική μάρκα πηδά στην τάση των μπλε γυαλιών αυτή τη στιγμή, και για καλό λόγο. Η ταινία είναι εύκολη στην παραγωγή και μπορεί να τοποθετηθεί ουσιαστικά σε οποιοδήποτε σχήμα πλαισίου μπορείτε να σκεφτείτε. Στην πραγματικότητα, πολλές από τις επωνυμίες που γνωρίζετε και αγαπάτε προσφέρουν μπλε γυαλιά μπλοκαρίσματος για χρόνια, απλά ίσως δεν έχετε παρατηρήσει ποτέ τι ήταν. Εδώ στην Αυστραλία, υπάρχουν πολλοί τοπικοί φορείς που μπαίνουν στην αγορά.

Διαλέξαμε τα αγαπημένα μας, από το σπίτι και το εξωτερικό σε αυτήν τη λίστα με τα καλύτερα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός για να σώσουμε τα μάτια σας.

Best Blue Light Glasses - Warby Parker Felix

1. Warby Parker Felix

Αυτά τα ευέλικτα γυαλιά είναι προσωποποιημένα σε στυλ vintage. Η τετράγωνη γέφυρα, τα στρογγυλά κάτω πλαίσια διαθέτουν μια γλυπτή γέφυρα κλειδαρότρυπας για πρόσθετη άνεση Εκτός από το ότι είναι ένα από τα καλύτερα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός, το Harby Parker Felix είναι κατασκευασμένο από γυαλισμένο χέρι οξική κυτταρίνη και διαθέτει βίδες επικαλυμμένες με akulon για ανθεκτικότητα.

Τιμή : 95 $ USD
Στυλ : Vintage
Πλάτος πλαισίου : 135 χιλιοστά
Πλάτος φακού : 49 χιλιοστά
Γέφυρα : 19 χιλιοστά
Υλικό φακού : Πολυανθρακικό

Αγοράστε το εδώ

Τα καλύτερα γυαλιά μπλε φωτός - Quay Australia Evasive

2. Γυαλιά Quay Australia Evasive Blue Light

Αυτό το κλασικό τετράγωνο πλαίσιο έγχυσης αναμιγνύεται με μεταλλική επένδυση. Τα πλαίσια είναι κατασκευασμένα από ανοξείδωτο ατσάλι και έχουν λεπτό πλάτος και μεγάλο ύψος για πρόσθετη δήλωση. Για τους λάτρεις του κλασικού Ray-Ban Wayfarer.

Τιμή : 65 $ AUD
Στυλ : Wayfarer
Πλάτος πλαισίου : 141 χιλιοστά
Γέφυρα : 22 χιλιοστά
Υλικό φακού : Πολυανθρακικό

Αγοράστε το εδώ

Best Blue Light Glasses - Tom Ford Blue-Block Square Glasses

3. Tom Ford Blue-Block Square Glasses

Ο Τομ Φορντ είναι ο βασιλιάς του ανδρικού στιλ και τα τετράγωνα γυαλιά του έχουν γίνει μέρος της εικονικής αισθητικής του. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την εμφάνισή του με ένα ζευγάρι από αυτά τα γυαλιά αποκλεισμού μπλε φωτισμού υψηλής ποιότητας για 695 $.

Τιμή : 695 $ USD
Στυλ : Αεροπόρος
Πλάτος πλαισίου : 124 χιλιοστά
Πλάτος φακού : 51 χιλιοστά
Γέφυρα : 18 χιλιοστά

Αγοράστε το εδώ

Best Blue Light Glasses - Warby Parker York

4. Warby Parker York

Κατασκευασμένο από ελαφρύ ατσάλι, το Warby Parker York είναι ένα μοντέρνο στυλ με το διαχρονικό στυλ αεροπόρου. Οι άκρες του ναού κόβονται από ένα μόνο φύλλο οξικού για να διατηρηθεί η ισοτιμία του χρώματος. Σύμφωνα με τον Warby Parker, οι φακοί εμποδίζουν το 100% των ακτίνων UVA και UVB.

Τιμή : 145 $ USD
Στυλ : Αεροπόρος
Πλάτος πλαισίου : 132 χιλιοστά
Πλάτος φακού : 53 χιλιοστά
Γέφυρα : 15 χιλιοστά
Υλικό φακού : Πολυανθρακικό

Αγοράστε το εδώ

Best Blue Light Glasses - Zenni Square Glasses 2026323

5. Zenni Square Glasses 2026323

Εάν σκέφτεστε να πάρετε ένα ζευγάρι μπλε γυαλιά μπλοκαρίσματος φωτός, αλλά δεν θέλετε να ρίξετε μερικά εκατοντάδες δολάρια σε μια επικίνδυνη κίνηση, η Zenni είναι η απάντηση. Ο πωλητής λιανικής διαθέτει μια σειρά από εξαιρετικά φθηνά πλαίσια που μπορείτε να προσαρμόσετε ανάλογα με το στυλ σας. Η επιλογή μας είναι τα διαφανή τετράγωνα γυαλιά.

Τιμή : 19 $ USD
Στυλ : Τετράγωνο
Πλάτος πλαισίου : 135 χιλιοστά
Πλάτος φακού : 50 χιλιοστά
Γέφυρα : 19 χιλιοστά

Αγοράστε το εδώ

Best Blue Light Glasses - Baxter Blue Lane Gloss Black

6. Baxter Blue Lane Gloss Black

Το Baxter Blue είναι μια αυστραλιανή μάρκα που ειδικεύεται στα κομψά γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός. Θα βρείτε σωρούς διαφορετικών σχεδίων και στυλ στον ιστότοπό τους, όλα σε προσιτές τιμές. Είμαστε οπαδός του Lane Gloss Black για την απλή, λιτή αισθητική του.

Τιμή : 89 $ AUD
Στυλ : Vintage
Πλάτος πλαισίου : 140 χιλιοστά
Πλάτος φακού : 41 χιλιοστά
Γέφυρα : 21 χιλιοστά

Αγοράστε το εδώ

Best Blue Light Glasses - Quay Australia Omen

7. Quay Australia Ομάν

Η μάρκα Aussie Quay Australia έχει κάνει το όνομά της με κάποιες συνεργασίες διασημοτήτων, συμπεριλαμβανομένων από σούπερ σταρ όπως οι J-Lo και Chrissy Tiegan, αλλά αυτά τα μπλε γυαλιά των Ομάν είναι ένα αστέρι από μόνα τους. Τα μικρά, στρογγυλά γυαλιά πλαισίου έχουν vintage ατμόσφαιρα που ταιριάζει στην αισθητική από το σπίτι μέχρι το μπλουζάκι.

Τιμή : 65 $ AUD
Στυλ : Γύρος
Πλάτος πλαισίου : 128 χιλιοστά
Γέφυρα : 21 χιλιοστά
Υλικό φακού : Πολυανθρακικό

Αγοράστε το εδώ

Τα καλύτερα γυαλιά μπλε φωτός - Bailey Nelson Esquire

8. Bailey Nelson Esquire

Με σκεπτόμενα, διαφανή πλαίσια, το Bailey Nelson Esquire είναι ένα μάθημα στη διαχρονική σχεδίαση της δεκαετίας του 1950. Χωρίς κόπο απλό και εκλεπτυσμένο, αυτά τα μπλε γυαλιά είναι ένα showstopper.

Τιμή : 145 $ AUD
Στυλ : Τετράγωνο
Μήκος ναού : 145 χιλιοστά
Γέφυρα : 21 χιλιοστά

Αγοράστε το εδώ

Best Blue Light Glasses - Felix Gray Roebling Blue

9. Γυαλιά αποκλεισμού Felix Gray Roebling Blue Light

Το εκλεπτυσμένο, κυκλικό σχήμα του Roebling είναι ιδανικό για σχεδόν οποιοδήποτε σχήμα προσώπου. Η Felix Grey υλοποίησε την χαρακτηριστική γέφυρα κλειδαρότρυπας για αυτό το κομψό και κομψό ζευγάρι μπλε γυαλιά.

Τιμή : 95 $ USD
Στυλ : Γύρος
Μήκος ναού : 140 χιλιοστά
Πλάτος φακού : 49 χιλιοστά
Γέφυρα : 18 χιλιοστά

Αγοράστε το εδώ

Best Blue Light Glasses - MVMT Ritual Crystal Everscroll

10. MVMT Ritual Crystal Everscroll

Αυτά τα τετράγωνα γυαλιά μπλε μπλοκαρίσματος από MVMT είναι κατασκευασμένα από διαυγές κρυστάλλινο οξικό για διαχρονικό σχεδιασμό. Η μεγάλη εφαρμογή είναι κατασκευασμένη για βέλτιστη ισορροπία, προσαρμόζοντας κάθε σχήμα προσώπου.

Τιμή : 140 $ AUD
Στυλ : Τετράγωνο
Μήκος ναού : 145 χιλιοστά
Πλάτος φακού : 55 χιλιοστά
Γέφυρα : 17 χιλιοστά

Αγοράστε το εδώ

Best Blue Light Glasses - Τοπικός Σταθμός Προμήθειας BKG27

11. Τοπικός σταθμός εφοδιασμού BKG27

Όπως όλες οι σειρές Digital Readers της Local Supply, τα γυαλιά μπλε μπλοκαρίσματος Station BKG27 είναι εξοπλισμένα με προστατευτικούς φακούς από τον διεθνώς κορυφαίο παραγωγό φακών Carl Zeiss Vision.

Τιμή : 79,95 $ AUD
Στυλ : Γύρος
Μήκος ναού : 148 χιλιοστά
Πλάτος φακού : 47 χιλιοστά
Γέφυρα : 21 χιλιοστά

Αγοράστε το εδώ

Λειτουργούν πραγματικά τα μπλε γυαλιά;

Μια μελέτη του 2017 που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Χιούστον διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που φορούσαν τα γυαλιά έδειξαν περίπου 58% αύξηση στα επίπεδα μελατονίνης κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πώς ξέρω αν χρειάζομαι μπλε γυαλιά;

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, πόνους, κόπωση ή διακοπή του ύπνου, μπορεί να υποφέρετε από τις επιπτώσεις της έκθεσης σε μπλε φως.

Τι κάνουν τα μπλε γυαλιά;

Τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός έχουν ειδικά κατασκευασμένους φακούς που λέγεται ότι εμποδίζουν ή φιλτράρουν το μπλε φως που εκπέμπεται από τις ψηφιακές οθόνες.

Θα θέλατε επίσης:
Bowflex SelectTech Ρυθμιζόμενα βάρη Ελευθερώστε χώρο
Το Fitbit Charge 4 διατηρεί το σχεδιασμό και προσθέτει χαρακτηριστικά
Κορυφαία 5 οφέλη για την υγεία από το ξίδι μηλίτη της Apple