13 συμβουλές για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Θυμάστε την ώρα που εσείς και ο σύντροφός σας ερωτευτήκατε; Κάθε εμπειρία που είχατε μαζί ήταν νέα και ήταν εξαιρετικά συναρπαστική. Πιθανότατα τα σκεφτήκατε με εμμονή και συχνά ένιωθα μια βαθιά, παθιασμένη λαχτάρα να είστε δίπλα τους.

Καθώς η σχέση σας αναπτύχθηκε, η ανυψωτικότητα μπορεί να έχει μειωθεί και η παντοτινή παθιασμένη αγάπη που αισθανθήκατε για τον σύντροφό σας μπορεί να αντικατασταθεί από σύντροφη αγάπη - μια γεμάτη οικειότητα, αφοσίωση και βαθιά προσκόλληση.

Δυστυχώς, όταν τα ζευγάρια κάνουν τη μετάβαση από παθιασμένη αγάπη σε συντρόφια αγάπη, το σεξ μπορεί να υποφέρει. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ζευγάρια καθιερώνουν ρουτίνες και αντικαθιστούν 3ωρες συνομιλίες με 3ωρες τηλεοπτικές binges. Αυτή η απουσία καινοτομίας και ενθουσιασμού σκοτώνει το πάθος. Έχετε παρατηρήσει ποτέ όταν βρίσκεστε σε διακοπές ότι εσείς και ο σύντροφός σας ξαναβρίσκετε ξαφνικά τη σεξουαλική σας ορμή; Δεν είναι τυχαίο! Ρίξτε κάποια καινοτομία στη ζωή σας και είναι πιθανό να βρεθείτε για τον σύντροφό σας για άλλη μια φορά. Αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά εύκολο, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, οι τακτικές διακοπές δεν είναι ακριβώς ρεαλιστικές.

Ποιο είναι λοιπόν το κλειδί για μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή που δεν απαιτεί παράλογο κόπο; Προσθέτοντας καινοτομία στην κρεβατοκάμαρα! Αφήστε επιπλέον 30 λεπτά κάθε ή κάθε δύο νύχτες και δεσμευτείτε να αποφύγετε το συνηθισμένο σεξουαλικό σας σενάριο και πιθανότατα θα δείτε κάποιες βελτιώσεις.

Για να σκεφτείτε έξω από την πλατεία, ακολουθούν 13 προτάσεις για να σπάσετε τη μονοτονία.

1. Αμοιβαίος αυνανισμός

Δοκιμάστε αυνανισμό με τον σύντροφό σας ενώ αυνανίζονται. Καθίστε απέναντι, παρακολουθήστε τους και αφήστε τους να σας παρακολουθούν.

2. Προ-σεξ μασάζ

Χαμηλώστε τα φώτα, ζητήστε τους να ξαπλώσουν στο στομάχι και να λαδώσουν (φυσικά με λάδι φιλικό προς τα γεννητικά όργανα). Ξεκινήστε να εργάζεστε πλευρικά και βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε όλες τις ερωτογενείς ζώνες. Στρίψτε πιο κοντά στα γεννητικά τους όργανα, τρίβοντας προσεκτικά κάθε μικρό μέρος που τους περιβάλλει. Αυτό δεν τους χαλαρώνει μόνο, επιτρέποντάς τους να ξεχάσουν το άγχος της ημέρας, αλλά και να διπλασιαστεί ως μια εξαιρετικά τεράστια ενεργοποίηση!

3. Δοκιμάστε το Blindfolding

Εάν είναι ανοιχτοί σε αυτό, ζητήστε από τον σύντροφό σας να κλείσει τα μάτια με ένα κομμάτι ύφασμα και ζητήστε του να ξαπλώσει στο κρεβάτι με τα άκρα απλωμένα. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να εξερευνήσετε το σώμα τους, ώστε να γίνετε δημιουργικοί - δεν περιορίζεστε μόνο στη χρήση των χεριών σας. Αγγίξτε τα με τη γλώσσα, τις βλεφαρίδες, τα χείλη, τα μαλλιά και τη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μεταξωτό μαντήλι, ένα φτερό, ζεστό λιπαντικό και λάδι. Είναι σημαντικό να επισημάνετε ότι πρέπει να κάνετε check-in με τον σύντροφό σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εμπειρίας για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνονται ασφαλείς και άνετοι.

4. Παρακολουθήστε το πορνό μαζί

Συζητήστε με τον σύντροφό σας τον τύπο πορνό που σας αρέσει και οι δύο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τα δείξετε ο ένας στον άλλο ή να αναζητήσετε ένα μαζί στο οποίο μπορείτε να συμβιβαστείτε. Μην φοβάστε να γίνετε πρακτικοί ενώ παρακολουθείτε.

5. Κάντε μια ταινία σεξ

Δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι μπορούν να επιδείξουν όταν γνωρίζουν ότι παρακολουθούνται. Μερικές φορές αυτό είναι κακό, αλλά ποτέ δεν είναι κακό στην κρεβατοκάμαρα. Τραβήξτε τη φωτογραφική μηχανή και κάντε την αγάπη σαν να τρέχετε για ένα βραβείο ακαδημίας.

6. Δοκιμάστε μια άσκηση Sensate Focus

Ρυθμίστε το δωμάτιο με αρωματικά κεριά, αμυδρό φωτισμό, χαλαρωτική μουσική και καθαρά σεντόνια. Και οι δύο θα πρέπει επίσης να έχετε ένα ζεστό ντους, ώστε να αισθάνεστε χαλαροί. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να ξαπλωθεί στο κρεβάτι και να τον αγγίξετε αργά, αποφεύγοντας τα γεννητικά όργανα. Κάντε αυτό για 30 λεπτά και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις ερωτογενείς ζώνες τους και μετά ανταλλάξτε. Ο στόχος της αισθητικής εστίασης δεν είναι να κάνετε μασάζ στον σύντροφό σας, αλλά να δοκιμάσετε να τον αγγίξετε χωρίς καμία προσδοκία.

7. Διαβάστε ένα ερωτικό ποίημα ή ένα απόσπασμα από ένα ερωτικό μυθιστόρημα

Εάν αγωνίζεστε να βρείτε τις λέξεις μόνοι σας, αφήστε έναν ποιητή να κάνει τη βρώμικη συνομιλία για εσάς. Απλώς τραβήξτε την προσοχή του συντρόφου σας και τα υπόλοιπα είναι εύκολα.

8. Αγοράστε νέα σεξ παιχνίδια

Η αναπτυσσόμενη βιομηχανία σεξουαλικών παιχνιδιών είναι γεμάτη με νέες καινοτομίες. Ρίξτε μια ματιά στα πιο πρόσφατα gadget και δοκιμάστε τα με τον σύντροφό σας. Από καλούπια πέους DIY έως δονητές που ελέγχονται από εφαρμογές, υπάρχει κάτι νέο για όλους.

9. Στείλτε ένα βρώμικο μήνυμα κειμένου

Όταν βαρεθείτε στο γραφείο, ρίξτε μια ματιά στο «ανυπομονώ να αγγίξετε / πιέσετε / γλείψετε το **** σας αργότερα».

10. Συζήτηση μαξιλαριών - πείτε στον σύντροφό σας για τυχόν φαντασιώσεις που είχατε

Το βράδυ πριν κοιμηθείτε ή το πρωί πριν σηκωθείτε, συνομιλήστε με τον σύντροφό σας για οτιδήποτε είστε περίεργα σεξουαλικά. Ενώ ξαπλώνετε εκεί μαζί, με τα πόδια ενωμένα, το κρεβάτι σας λειτουργεί ως ένας ασφαλής χώρος για τους δυο σας να συζητήσετε ανοιχτά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

11. Βελτιώστε το περιβάλλον σας

Ανάψτε ένα αρωματικό κερί και βάλτε μια σέξι λίστα αναπαραγωγής για να προσελκύσετε τις αισθήσεις του συντρόφου σας. Το σεξ είναι μια αισθητηριακή εμπειρία, οπότε στοχεύστε τους για να ρίξουν τους χυμούς αγάπης.

12. Ανταλλάξτε σέξι κομπλιμέντα

Σε μια στιγμή που εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να έχετε την ευκαιρία να κάνετε σεξ, ζητήστε του να ολοκληρώσει μια δραστηριότητα μαζί σας. Οι κανόνες είναι ότι και οι δύο πρέπει να ανταλλάξετε 5 πράγματα που αγαπάτε σεξουαλικά μεταξύ τους. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης που μπορεί να ενθαρρύνει τη σεξουαλική εξερεύνηση.

13. Βγάλτε τους οργασμούς από το τραπέζι

Η κατάργηση των οργασμών αλλάζει τις σεξουαλικές σας αλληλεπιδράσεις από προσανατολισμένους στους στόχους σε εστιασμένους στη σκέψη. Εκείνοι που ασκούν αυτή τη μορφή σεξ, εκφράζουν τη γνώμη τους για την ικανότητά του να δημιουργεί μια βαθύτερη οικειότητα με τους συντρόφους τους.

Λόρα Μιάνο είναι ένας Σεξ Θεραπευτής στην Εκπαίδευση του οποίου το πάθος επικεντρώνεται στην κατάρρευση των εμποδίων γύρω από τη σεξουαλικότητα και ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να εξερευνήσουν τη σεξουαλικότητά τους με νέους τρόπους. Γιορτάζει την πολυμορφία και πιστεύει ότι κάθε άτομο δικαιούται τη σεξουαλική του ταυτότητα. Για να επικοινωνήσετε μαζί της ή να δείτε περισσότερο από το περιεχόμενό της, στείλτε email ή ακολουθήστε @lauramianosexology .

Γενικά FAQ

Πώς μπορώ να αυξήσω τη σεξουαλική μου ορμή;

Προσπαθήστε να ακολουθήσετε νέες εμπειρίες για να σπάσετε την καθημερινότητά σας. Η σεξουαλική ορμή και ο ενθουσιασμός συνδέονται στενά, οπότε στοχεύστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα με τον σύντροφό σας.

Πώς μπορώ να φτιάξω το βαρετό μου σεξ;

Συμπεριλαμβάνοντας νέες εμπειρίες για να αλλάξετε το σεξουαλικό σας σενάριο. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω του αμοιβαίου αυνανισμού, με τα μάτια, με τη χρήση σεξ παιχνιδιών ή με τη δημιουργία σεξουαλικής ταινίας για να αναφέρουμε μερικά.