9 γνωρίσματα ενός ναρκισσιστή: Συμπεριφορά που πρέπει να προσέξετε

χρονολογείται ναρκισσιστής

Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που είναι λίγο «εαυτός». Ένα πάρα πολλά Instagram flexes και λεία, κάποιος που του αρέσει να μιλάει για τον εαυτό του κατά την πρώτη ημερομηνία, αυτοί είναι οι άνθρωποι που ονομάζουμε τακτικά ως ναρκισσιστής. Αλλά ενώ αυτά δεν είναι ακριβώς επιθυμητά χαρακτηριστικά, αυτό δεν κάνει απαραίτητα τον προμηθευτή ένα εγωκεντρικό άτομο. Αντ 'αυτού, είναι πιο πιθανό αυτό το άτομο να έχει υπερβολικά διογκωμένο εγώ και αυξημένη αυτοεκτίμηση, κάτι που μπορεί να σας κάνει απίθανο, αλλά τελικά αβλαβές. Τα πραγματικά εγωκεντρικά είναι άτομα που έχουν Ναρκιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD). μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από ορισμένους κοινούς παράγοντες. Είναι αλήθεια, η λέξη ρίχνεται πολύ στις μέρες μας, αλλά είναι χρήσιμο να ξέρεις πραγματικά τι είναι ναρκισσιστής και πώς μπορείς να αποφύγεις να γνωρίσεις ένα.

Θα θέλατε επίσης:
5 απλοί τρόποι για να κατακτήσετε το άγχος και το άγχος
10 Αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας & καλύτερες θεραπείες
Πώς να ξεκλειδώσετε το μυστικό του γυναικείου οργασμού

ναρκισσιστής



Ναρκισσιστική έννοια

Εκτός από το ότι είναι δύσκολο να ζήσετε, όσοι πάσχουν από Νάρκισσους Προσωπικό Διαταραχή (NPD) θα ακολουθήσουν γνωστή ναρκισσιστική συμπεριφορά. Πιο συγκεκριμένα, είναι αναγνωρίσιμα από τους.

  • Έλλειψη ενσυναίσθησης για τους άλλους
  • Διογκωμένη αίσθηση σημασίας
  • Η βαθιά ανάγκη για υπερβολική προσοχή και θαυμασμό
  • Διαρκώς προβληματικές σχέσεις

Όμως, ενώ επισημαίνουμε λανθασμένα τους εγωιστικούς ανθρώπους ως ναρκισσιστές, τα χαρακτηριστικά που χαρακτηρίζουν τη διαταραχή της προσωπικότητας είναι εγγενή σε όλους μας. Ο ναρκισσισμός τροφοδοτεί την αυτοπεποίθηση για την ανάληψη κινδύνων, όπως η αναζήτηση προώθησης ή η παραλαβή ενός ελκυστικού ξένου, θεραπευτή, εμπειρογνωμόνων σχέσεων και συγγραφέα Marianne Vicelich στο Man of Many. Η δυσλειτουργία μπορεί να σχετίζεται με ταυτότητα ή αυτοκατεύθυνση ή να προκαλεί τριβή στις σχέσεις λόγω προβλημάτων με ενσυναίσθηση και οικειότητα. Μπορεί επίσης να προκύψει από τον παθολογικό ανταγωνισμό που χαρακτηρίζεται από μεγαλοπρέπεια και αναζήτηση προσοχής. Το NPD είναι μια διεισδυτική διαταραχή στην ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, να διατηρεί μια σταθερή αίσθηση του εαυτού και της ταυτότητάς του και να διατηρεί υγιείς σχέσεις στην εργασία, τις φιλίες και την αγάπη.

Επίσημος ορισμός ναρκισσιστών για το NPD

Η έννοια είναι αυτή που είναι εγγενώς σύγχυση, αλλά φαίνεται ότι έχουμε τώρα κάποια σαφήνεια. Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών έχει περιγράψει εννέα βασικά κριτήρια για τη Ναρκιστική Διαταραχή Προσωπικότητας. Ο επίσημος ορισμός ναρκισσιστών για το NPD περιλαμβάνει:

  • Μεγάλη αίσθηση αυτογνωσίας
  • Απασχοληθείτε με φαντασιώσεις απεριόριστης επιτυχίας, δύναμης, λαμπρότητας, ομορφιάς ή ιδανικής αγάπης
  • Η πεποίθηση ότι είναι ξεχωριστές και μοναδικές και μπορεί να γίνει κατανοητή μόνο από ή πρέπει να συνδεθεί με άλλους ειδικούς ή υψηλού επιπέδου άτομα ή ιδρύματα
  • Χρειάζεστε υπερβολικό θαυμασμό
  • Αίσθηση δικαιώματος
  • Διαπροσωπικά εκμεταλλευτική συμπεριφορά
  • Έλλειψη ενσυναίσθησης
  • Ο φθόνος των άλλων ή η πεποίθηση ότι άλλοι τους ζηλεύουν
  • Επίδειξη αλαζονικών και υπεροπτικών συμπεριφορών ή συμπεριφορών

Παρόλο που έχουμε τώρα έναν επίσημο οδηγό για να εντοπίσουμε σημάδια NPD, δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπίσουμε τους λιγότερο συναισθηματικούς μεταξύ μας, ειδικά σε ένα ρομαντικό περιβάλλον. Σε τελική ανάλυση, ποιος πηγαίνει σε μια ραντεβού και αναρωτιέται αν πιστεύει ότι το άτομο στην άλλη πλευρά του τραπεζιού είναι ναρκισσιστής; Πολλοί άνθρωποι που θεωρούν τον εαυτό τους εξαιρετικό κριτή χαρακτήρα μπορεί να έχουν δυσκολία να δουν ένα εγωκεντρικό άτομο για το ποιος είναι πραγματικά, λέει ο Vicelich. Η πραγματική τους ταυτότητα μπορεί τελικά να αποκαλυφθεί σε μερικούς, αλλά στους περισσότερους άλλους, οι ναρκισσιστές μπορεί να φαίνονται καθοδηγημένοι, χαρισματικοί, φιλόδοξοι, πειθαρχημένοι και ακόμη και διασκεδαστικοί. Παρουσιάζουν επίσης τα χαρακτηριστικά της λαμπερότητας, τα συναισθήματα υψηλής αυτοεκτίμησης, το παθολογικό ψέμα, την προφορά στην πλήξη και τη συναισθηματική έλλειψη. Ο Τσαρλς Μάνσον, ο Στάλιν, ο Χίτλερ και ο Μουσολίνι ήταν όλοι πολύ παθιασμένοι, χαρισματικοί, έξυπνοι, επιτυχημένοι άντρες που έδειξαν επίσης ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά.

Τι προκαλεί τη ναρκισσιστική συμπεριφορά;

Για όσους έχουν NPD, τα χαρακτηριστικά που διαθέτουν είναι ριζωμένα. Αν και δεν είναι πλήρως κατανοητό πώς ένα άτομο γίνεται ναρκισσιστής, υπάρχουν ορισμένα κοινά ζητήματα ιστορικού, πολλά από τα οποία μπορούν να παρατηρηθούν από την αρχή της εφηβείας. Συνήθως, ένας γονέας έδωσε υπερβολική περιποίηση στα παιδικά χρόνια. Ίσως προέρχονταν από ένα σπασμένο σπίτι, έχοντας ζητήματα εγκατάλειψης που τους ανάγκασαν να βασίζονται μόνο στον εαυτό τους, λέει ο Vicelich. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν αντικαταστήσει την έλλειψη αγάπης και υποστήριξης από έναν γονέα με υπερβολική έμφαση στη δική τους αξία. Η NPD φαίνεται να επηρεάζει περισσότερους άνδρες από τις γυναίκες.

Αλλά παρόλο που ο κατάλογος των διάσημων ναρκισσιστών επικεντρώνεται από δικτάτορες και ηγέτες λατρείας, δεν είναι όλοι αυτοί που παρουσιάζουν τα κοινά χαρακτηριστικά κίνητρα από φήμη ή χρήματα. Είναι σημαντικό να γίνει αυτή η διάκριση στην αρένα των γνωριμιών. Εάν εστιάζετε πάρα πολύ στο στερεότυπο, θα χάσετε συχνά τις κόκκινες σημαίες που δεν σχετίζονται άμεσα με τη ματαιοδοξία ή την απληστία. Μερικοί ναρκισσιστές μπορεί να είναι της κοινοτικής ποικιλίας και πραγματικά αφιερώνουν τη ζωή τους για να βοηθήσουν άλλους, εξηγεί ο Vicelich. Είναι μεγαλοπρεπείς αλτρουιστές μάρτυρες, αυτοθυσιαζόμενοι και μεγάλοι αυτοί ανά πάσα στιγμή. Και υπάρχουν ιδιαίτερα εσωστρεφή ή ευάλωτα άτομα. Πιστεύουν ότι είναι πιο ευαίσθητα στην ιδιοσυγκρασία από άλλους. Αντιδρούν άσχημα στην ήπια κριτική και χρειάζονται συνεχή διαβεβαίωση και είναι ότι οι άνθρωποι αισθάνονται ανώτεροι από τους άλλους και δεν είναι απαραίτητα ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους ως άτομο.

ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά

Σημάδια χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή

Είναι μια ενδιαφέρουσα διαταραχή που μπορεί να προκαλεί αλτρουιστική σύγχυση. Από τη μία πλευρά, μπορούν να είναι μαγνητικά και πολύ ικανά να προσελκύσουν ανθρώπους. Η γοητεία τους μπορεί να είναι σαγηνευτική, το χάρισμα τους μπορεί να φωτίσει ένα δωμάτιο και η αυτοπεποίθησή τους μπορεί να είναι παρηγορητική, γι 'αυτό τόσοι πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα να τους χρονολογούν. Οι ναρκισσιστές είναι έξυπνοι, γι 'αυτό είναι τόσο ειδικευμένοι στο να πάρουν αυτό που θέλουν. Αυτά τα χαρακτηριστικά μας προσελκύουν για καλό λόγο, λέει ο Vicelich. Τα σαγηνευτικά χαρακτηριστικά είναι αυτά που εμποδίζουν την ικανότητά μας να ανιχνεύουμε κόκκινες σημαίες. Παίζουν στα τρωτά σημεία και στα εγώ μας, και καταλήγουμε να μπαίνουμε τόσο βαθιά μέσα.

Έτσι, εάν αναρωτιέστε εάν χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή, είστε τυχεροί. Ζητήσαμε από τον Vicelich συμβουλές σχετικά με την αποκάλυψη της πραγματικής κατάστασης στο παιχνίδι και μας έδωσε μια πλήρη μείωση.

Ακολουθεί μια λίστα με 9 γνωρίσματα ναρκισσιστών και συμπεριφοράς που πρέπει να προσέξετε.

1. Έλλειψη ενσυναίσθησης

Η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να είναι το βασικό χαρακτηριστικό ενός ναρκισσιστικού ατόμου. Είναι η αδυναμία ταυτοποίησης ή αναγνώρισης των εμπειριών και συναισθημάτων άλλων ανθρώπων. Όλα είναι για αυτά και ανήκουν σε αυτούς, λέει ο Vicelich. Υπερβαίνουν ομαλά τα προσωπικά όρια των άλλων, κακομεταχειρίζονται, υποτιμούν και εξευτελίζουν να λυγίζουν τους άλλους στις επιθυμίες τους.

Από μια βασική προοπτική, ένας ναρκισσιστής δεν νοιάζεται ούτε κατανοεί πώς αισθάνονται άλλοι άνθρωποι και σπάνια λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων στις πράξεις ή τα λόγια τους. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με φυσικούς ή λεκτικούς τρόπους. Για παράδειγμα, ένας ναρκισσιστής θα λέει συχνά σκληρά πράγματα με έναν τρόπο που παραμένει άγνωστο, παραμένοντας επίγνωση του πόνου που προκαλούν με τα λόγια τους. Δεν είναι ασυνήθιστο για αυτούς να ξεκινήσουν μια μονόδρομη συζήτηση για το τι κάνουν, χωρίς καμία σημασία ή ακόμη και να ρωτήσουν για το πώς αισθάνεται το άλλο άτομο, εξηγεί ο Vicelich. Γίνονται πολύ ανυπόμονοι ή ακόμη και ενοχλημένοι όταν άλλοι άνθρωποι μοιράζονται τα προβλήματά τους.

2. Χειρισμοί

Ένα άλλο όπλο στο οπλοστάσιο, η χειραγώγηση είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι θα μπορούσατε να χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή. Η ικανότητα να στρίβει την κατάσταση ώστε να ταιριάζει καλύτερα στην αφήγησή τους είναι ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό προσωπικότητας που διαθέτουν όλοι οι εγωιστικοί άνθρωποι. Μπορεί να είναι κουραστικό για όσους βρίσκονται στη σχέση. Όταν ένα άτομο είναι επιδέξια χειραγωγημένο, μπορεί να βρεθείτε να πέσετε στην παγίδα του και να παραμείνετε σχετικά αγνοώντας ότι συμβαίνει, εξηγεί ο Vicelich. Χρόνια αργότερα θα συνδέσετε τις τελείες, ο χειρισμός είναι σαφής ως μέρα, αλλά συχνά μας λείπει. Οι ναρκισσιστές είναι κυρίαρχοι στο να πάρουν αυτό που θέλουν και επειδή δεν έχουν ενσυναίσθηση, μπορεί να μην ενδιαφέρονται για το τι κοστίζει σε κάποιον άλλο. Χρησιμοποιούν παραπλανητικά τη χειραγώγηση ως εργαλείο για να καλύψουν τις πιο βασικές ανάγκες τους, οι οποίες είναι συνήθως προσοχή, επικύρωση και κατάσταση.

3. Προβολή

Ένα ξεκάθαρο σημάδι που χρονολογείτε κάποιον με NPD είναι το ψυχολογικό κόλπο που είναι γνωστό ως προβολή. Ένα αυτοαπορροφητικό άτομο θα κατηγορήσει κάποιον άλλον ότι κάνει αυτό που κάνει ή θα αποκαλύψει τα ελαττώματα και τους φόβους του σε κάποιον άλλο. Τις περισσότερες φορές, το άτομο που εξαπατά κατηγορεί τον σύντροφό του για εξαπάτηση. Η προβολή είναι μια άμυνα ή ένα ασυνείδητο μοτίβο που εμφανίζεται όταν το άτομο αισθάνεται ψυχολογικά απειλημένο. Το ναρκισσιστικό εγώ παρακολουθεί πάντα τον κόσμο για απειλές και τις βρίσκει συχνά. Στη συνέχεια κατηγορούν γρήγορα άλλους ανθρώπους για τα ελλείμματά τους, λέει ο Vicelich.

Η προβολή είναι απογοητευτική επειδή ο σύντροφός σας σας κατηγορεί ότι κάνετε πράγματα που δεν κάνετε στην πραγματικότητα. Αυτές οι προβολές δεν αφορούν μόνο την εξαπάτηση και την προδοσία, αλλά αφορούν τις ευπάθειες και τις αδυναμίες των ναρκισσιστών. Είναι πιθανό να σας κατηγορούν για το τι κάνουν ή αισθάνονται.

σημάδια ναρκισσιστών

4. Συναισθηματικά κρύο

Δεν είναι μια τεράστια έκπληξη, αλλά εκείνοι με NPD είναι συνεχώς ρηχοί με τα συναισθήματά τους, που σημαίνει ότι δεν τα πηγαίνουν καλά με τα συναισθήματα. Το να είσαι με έναν συναισθηματικά κρύο σύντροφο σημαίνει συχνά να μην παρηγορήσεις, μερικές φορές τις πιο δύσκολες μέρες της ζωής μας, εξηγεί ο ειδικός στις σχέσεις. Το συναισθηματικά κρύο ή μακρινό γνώρισμα έχει το κεφάλι του κατά τη διάρκεια επιχειρημάτων όταν ένα άτομο βιώνει και εκφράζει σημαντικό συναίσθημα και το ναρκισσιστικό άτομο απλά ελέγχει και δεν αποκρίνεται - ή κάνει με κρύο τρόπο. Η συναισθηματική ψυχρότητα μπορεί να σας προκαλέσει σύγχυση και μπορεί να οδηγήσει σε προσπάθειες να περάσετε μέσα από στεφάνες για να δημιουργήσετε ζεστασιά και σύνδεση με τον σύντροφό σας.

5. Φωτισμός αερίου

Αυτός είναι ένας όρος που συσσωρεύεται τα τελευταία χρόνια, και οι άνθρωποι ξαφνικά συνειδητοποιούν τη σύνδεση με τον ναρκισσισμό. Από ιστορική άποψη, ο όρος προέκυψε από το έργο του 1930 Φως αερίου , όπου ένας σύζυγος, σε μια προσπάθεια να τρελαίνει τη γυναίκα του, συνεχίζει να σβήνει τα φώτα που λειτουργούν με αέριο στο σπίτι. Όταν η γυναίκα ρωτά γιατί μειώνει τα φώτα, το αρνείται και λέει ότι δεν είναι πιο αμυδρό. Με την πάροδο του χρόνου, τρελαίνεται.

Το Gaslighting χαρακτηρίζεται ως μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που περιλαμβάνει την άρνηση της εμπειρίας ενός ατόμου και την υποβολή δηλώσεων, όπως «που δεν συνέβη ποτέ» ή «είστε πολύ ευαίσθητοι», λέει ο Vicelich. Ο βενζινοκινητήρας χρησιμοποιεί τεχνικές όπως παρακράτηση ή πέτρα, αντίφαση ή εκτροπή, όταν αναφέρετε κάτι που σας απασχολεί και ο σύντροφός σας το μετατρέπει σε κάτι που είπατε χρόνια πριν ή το εκτρέπει και το περιγράφει ως συνωμοσία. Επίσης ελαχιστοποιούν τα συναισθήματά σας και αρνούνται τα γεγονότα που σίγουρα συνέβησαν. Η ζημιά του φωτισμού αερίου είναι ότι προκαλεί σύγχυση, απομόνωση και συχνά έχει ως αποτέλεσμα να αμφισβητείτε τη δική σας πραγματικότητα. Μπορεί να βρίσκεστε συνεχώς συγγνώμη και να μην είστε τόσο χαλαροί και χαρούμενοι όπως κάποτε.

6. Ποτέ δεν αναλαμβάνει την ευθύνη

Το να είσαι σε μια σχέση είναι μια εταιρική σχέση, πρέπει να δίνεις και να παίρνεις σε κάθε πτυχή. Μέρος αυτού σημαίνει ότι αποδέχεστε όταν κάνετε λάθος και παίρνετε τα πράγματα καθώς έρχονται, δύο πράγματα που οι ναρκισσιστές γενικά αντιμετωπίζουν. Είναι κύριοι εκτροπείς και προσπαθούν να αποφύγουν την ευθύνη με ψέματα, εξαπάτηση και οτιδήποτε ενδιάμεσα. Θα δημιουργήσουν σύνθετες δικαιολογίες και θα εξορθολογίσουν οτιδήποτε, λέει ο Vicelich.

Όταν κάποιος δεν αναλαμβάνει ποτέ την ευθύνη για οτιδήποτε, λέξεις, ενέργειες, συναισθήματα - είναι δύσκολο αν όχι ένας αδύνατος τρόπος να διατηρηθεί μια σχέση. Ακόμα και παιδιά προσχολικής ηλικίας καλούνται να αναλάβουν την ευθύνη για ένα σπασμένο κραγιόνι ή παιχνίδια που έχουν μείνει εκτός. Δεν είναι πάρα πολύ να ζητήσετε από ένα άτομο να πάρει ιδιοκτησία. Δεδομένου ότι δεν μπορούν να διακρίνουν το όριο μεταξύ ευθύνης και ευθύνης, οι ναρκισσιστές προσπαθούν να αποφύγουν και τα δύο. Η πραγματική αποδοχή της ευθύνης είναι πολύ απίθανο να εκδοθεί από κάποιον που πάσχει από NPD και μπορείτε να φθείρετε περιμένοντάς το.

χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή

7. Έλεγχος

Ο όρος «control freak» ρίχνεται πολύ, αλλά είναι ένα βασικό γνώρισμα. Αυτό που κάνει την κατάσταση ακόμη πιο απογοητευτική είναι ότι συχνά ο ναρκισσιστής σας ελέγχει ενώ παραμένει εντελώς αδιάφορος για τις άλλες πτυχές της ζωής σας. Όπως πολλά άλλα χαρακτηριστικά, το άλλο άτομο σε μια σχέση μπορεί να ελέγξει λάθος για την αγάπη. Είναι φυσικό να θέλεις να συμμετέχεις στη ζωή του συντρόφου σου, αλλά δεν είναι υγιές να το υπαγορεύεις.

Ο έλεγχος είναι συχνά ένα μέρος της δυναμικής κακοποίησης στις σχέσεις, ο έλεγχος καταλήγει στο σημείο όπου ένα άτομο αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κινηθεί χωρίς να ζητήσει άδεια και ο ναρκισσιστής χρησιμοποιεί τον έλεγχο για να απομονώσει το άτομο, λέει ο Vicelich. Οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις αυτού του ελέγχου σχέσεων είναι ένας συνεργάτης που παρακολουθεί τον τόπο σας ανά πάσα στιγμή, ελέγχει τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα μηνύματα κειμένου, επικρίνει την εμφάνισή σας και λαμβάνει σχεδόν όλες τις σημαντικές αποφάσεις, με ελάχιστη σημασία για τη γνώμη σας.

8. Μεγάλο

Η μεγαλοπρέπεια είναι ένα πρότυπο στο οποίο ένα άτομο τείνει να υπερβάλλει επιτεύγματα, ταλέντα, συνδέσεις και εμπειρίες. Δεν χρειάζεται να είναι πραγματικές εμπειρίες, οι μεγαλοπρεπείς άνθρωποι τείνουν να διατηρούν φανταστικούς κόσμους, λέει ο Vicelich. Η μεγαλοπρέπεια μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με μια αίσθηση αυτο-σημασίας - μια πεποίθηση ότι η ύπαρξή τους είναι μεγαλύτερη και πιο σημαντική από οποιαδήποτε άλλη και σίγουρα πιο σημαντική από τη δική σας.

Στην περίπτωση των διάσημων ναρκισσιστών όπως ο Στάλιν και ο Χίτλερ, ο προμηθευτής μπορεί να είναι ήδη σε θέση εξουσίας. Μπορεί να κατέχουν ηγετικό ρόλο, να είναι διάσημοι ή να έχουν συσσωρευμένο πλούτο. Το μεγαλείο είναι ένα μόνιμο προσάρτημα και θα υπερηφανεύεται επανειλημμένα για τα επιτεύγματά τους, τα υπάρχοντά τους και τις εμπειρίες τους, λέει ο συγγραφέας. Η μεγαλοπρέπεια είναι σαγηνευτική και μπορεί να μετατρέψει τον σύντροφό σας σε κάτι «μεγαλύτερο από τη ζωή», έτσι ώστε όταν τα πράγματα πάνε καλά, να αισθάνεται τέλεια.

9. Απιστία

Δυστυχώς, το αποκορύφωμα των προηγούμενων οκτώ σημείων θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε μια τελική ή συνήθη πράξη προδοσίας. θα εξαπατήσουν. Η ανάγκη τους για θαυμασμό και καινοτομία είναι τόσο μεγάλη, ώστε να είναι άπιστες - οι υποθέσεις χαρακτηρίζονται συνήθως από ενθουσιασμό, κολακεία και επιφανειακό μεγαλείο, λέει ο Vicelich. Μπορεί να διατηρήσουν μια σταθερή σχέση μαζί σας και να καλλιεργήσουν άλλες ανάγκες εκτός της σχέσης.

Πώς να χωρίσετε με έναν ναρκισσιστή

Εάν αυτή η λίστα έχει φτάσει πολύ κοντά στο σπίτι και αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι η σχέση σας μπορεί να μην είναι τέλεια όπως κάποτε σκεφτήκατε, ήρθε η ώρα να συζητήσετε, με τον σύντροφό σας και με τον εαυτό σας. Ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή είναι η δική σας αξία. Εκείνοι με NPD θα βρουν ανθρώπους που αγωνίζονται με αυτοπεποίθηση, χειραγωγώντας την κατάσταση για να σας κάνουν να νιώσετε αβοήθητοι και άχρηστοι χωρίς αυτούς. Το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί το ζήτημα είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αξίζετε καλύτερα.

Ακριβώς όπως οι ναρκισσιστές κινούνται σε γνωστά πρότυπα, το ίδιο συμβαίνει και με τα θύματα. Πληρώνει για την ενίσχυση των σχέσεών σας με συμπαθητικούς φίλους, δημιουργώντας ένα σταθερό δίκτυο υποστήριξης με τις στενές σας σχέσεις. Συζητήστε το με τον σύντροφό σας και σκεφτείτε τη θεραπεία. Πάνω απ 'όλα, δεν πρέπει να είστε προσεκτικοί με την αγάπη.

Μετά από μια εμπειρία με έναν ναρκισσιστή, μπορεί να μάθετε να κοιτάζετε τους λιγότερο χαρισματικούς, αλλά πολύ πιο ευγενικούς ανθρώπους που μπορεί να είναι λιγότερο προφανείς, λέει ο Vicelich. Γνωρίστε τις αδυναμίες σας και αρχίστε να ψάχνετε για τις ιδιότητες που δημιουργούν έναν καλύτερο μακροπρόθεσμο σύντροφο - συμπόνια, καλοσύνη, σεβασμό και ενσυναίσθηση - παρά τις ιδιότητες του χαρισματικού και της γοητείας.

Μαριάν Βίκελχ είναι αυτοθεραπευτής, προπονητής σχέσεων και συγγραφέας δώδεκα δημοσιευμένων βιβλίων αυτοβοήθειας. Το τελευταίο βιβλίο της ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ διερευνά την ανάγκη επανεκτίμησης των αποστραγγιστικών σχέσεων με συνεργάτες, συναδέλφους, αφεντικά, μέλη της οικογένειας και φιλίες.

Γενικά ερωτήσεις

Τι είναι ναρκισσιστής;

Ένας ναρκισσιστής είναι ένα άτομο που έχει υπερβολικό ενδιαφέρον ή θαυμασμό για τον εαυτό του.

Ποια είναι τα 9 χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή;

Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, τα εννέα χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή είναι: μεγαλοπρεπής αίσθηση αυτο-σπουδαιότητας, απασχολημένος με φαντασιώσεις απεριόριστης επιτυχίας, δύναμης, λαμπρότητας, ομορφιάς ή ιδανικής αγάπης, πεποίθηση ότι είναι ξεχωριστές και μοναδικές και μπορεί να γίνει κατανοητή μόνο από ή πρέπει να συσχετιστεί με άλλους ειδικούς ή υψηλού επιπέδου ή θεσμοί, ανάγκη για υπερβολικό θαυμασμό αίσθηση του δικαιώματος, διαπροσωπικά εκμεταλλευτική συμπεριφορά, έλλειψη ενσυναίσθησης φθόνο για άλλους ή πεποίθηση ότι άλλοι ζηλεύουν από αυτούς, και επίδειξη αλαζονικών και υπεροπτικών συμπεριφορών ή συμπεριφορών.

Μπορεί ένας ναρκισσιστής να σε αγαπάει;

Ένας ναρκισσιστής μπορεί να αποσυνδεθεί από τα οδυνηρά συναισθήματα και να καταπραΰνει τον εαυτό του για να προστατευθεί από τον τραυματισμό. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να απομακρύνει τα συναισθήματα αγάπης που μπορεί να νιώσουν για κάποιον.

Θα θέλατε επίσης:
5 απλοί τρόποι για να κατακτήσετε το άγχος και το άγχος
10 Αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας & καλύτερες θεραπείες
Πώς να ξεκλειδώσετε το μυστικό του γυναικείου οργασμού