Μωρά και ύπνος

Δείτε επίσης:Προβλήματα ύπνου μωρών

Μία από τις ερωτήσεις που τίθενται συχνότερα στους νέους γονείς είναι εάν κοιμούνται και αυτό είναι ίσως ίσως μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των γονέων.

Είναι δίκαιο να πούμε ότι είναι αναπόφευκτο τα νέα μωρά να οδηγήσουν σε διαταραχή του ύπνου σας. Αλλά αυτό δεν πρέπει να συνεχιστεί περισσότερο από μερικούς μήνες.

Αυτή η σελίδα παρέχει μερικές οδηγίες για τα μωρά και τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένου του ποσού ύπνου που χρειάζονται τα μωρά και τα μικρά παιδιά.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!


Υπάρχουν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, βιβλία για τον ύπνο και τα μωρά. Η συμβουλή είναι αντιφατική, τουλάχιστον.

Όπως με τόσες πολλές πτυχές της γονικής μέριμνας, ο καλύτερος τρόπος είναι ο τρόπος σας.

Ό, τι δουλεύει για εσάς και το μωρό σας είναι εντάξει, αρκεί να μην είναι ενεργά επιβλαβές ή επικίνδυνο για κανέναν από εσάς.


Πόσο ύπνο χρειάζεται ένα μωρό;

Μπορεί να ακούγεται προφανές ότι τα μωρά χρειάζονται ύπνο. Αλλά είναι πολύ εύκολο να υποτιμήσουμε πόσο ύπνο είναι απαραίτητο σε διαφορετικές ηλικίες.

Ο ιστότοπος UK NHS Choices προτείνει τις ακόλουθες ποσότητες ύπνου για μωρά και νήπια:

Ηλικία του μωρού Κατά τη διάρκεια της ημέρας Νυχτερινή
1 εβδομάδας 8 ώρες 8,5 ώρες
4 εβδομάδων 6 έως 7 ώρες 8 έως 9 ώρες
3 μηνών 4 έως 5 ώρες 10 έως 11 ώρες
6 μηνών 3 ώρες 11 ώρες
9 μηνών 2,5 ώρες 11 ώρες
12 μηνών 2,5 ώρες 11 ώρες
2 χρονών 1,5 ώρες 11,5 ώρες
3 χρονών Έως 45 λεπτά 11,5 έως 12 ώρες

Με άλλα λόγια, τα μικρά μωρά κοιμούνται σχεδόν τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα. Αλλά δεν χρειάζεται να κοιμούνταιΤόσο πολύτη νύχτα.

Δεν θα βάζετε ένα μικρό μωρό στο κρεβάτι στις 6μμ και δεν θα τα ξαναδείτε μέχρι τις 8πμ την επόμενη μέρα.

Ιδανικά μοτίβα ύπνου και σίτισης σε νέα μωρά

Το συνηθισμένο πρότυπο με μικρά μωρά, στο βαθμό που υπάρχει, είναι ότι ο ύπνος και η σίτιση συνδέονται στενά.

Ορισμένα βιβλία προτείνουν να προσπαθήσετε να σπάσετε αυτόν τον σύνδεσμο, αλλά οι περισσότεροι γονείς θα σας πουν ότι το να μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας στον ύπνο είναι ένα βασικό εργαλείο στο οπλοστάσιό σας, τουλάχιστον για να ξεκινήσετε και μπορείτε να ανησυχείτε αργότερα για τη διακοπή του συνδέσμου .

Ένα αρκετά τυπικό μοτίβο ύπνου, και πιθανώς το καλύτερο που πρέπει να στοχεύσετε νωρίς, είναι μια τροφή περίπου στις 10μμ, μια άλλη στις 2πμ και στη συνέχεια να κοιμάστε μέχρι τις 6πμ.

Με την πάροδο του χρόνου, η τροφοδοσία στις 2 π.μ. πιθανότατα θα πάρει σταδιακά αργότερα και αργότερα μέχρι, μια μέρα, το μωρό σας να πέσει εντελώς τη βραδινή τροφή και να κοιμηθεί μέχρι τις 6πμ ή τις 7πμ.

Εναλλακτικά, μπορεί απλώς να ρίξουν τη νυχτερινή τροφή ξαφνικά και να κοιμηθούν. Αυτό μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή από περίπου τρεις μήνες και μετά.

Προειδοποίηση!


Τα μικροσκοπικά μωρά χρειάζονται τουλάχιστον μία διανυκτέρευση. Εάν το μωρό σας δεν ξυπνά για να ταΐσει τη νύχτα κατά τους πρώτους τρεις μήνες, πιθανότατα θα πρέπει να το ξυπνήσετε (και εσείς) για μια τροφή.


Ημέρα έναντι νυχτερινής ύπνου

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία αντικρουόμενων συμβουλών σχετικά με τη διαφορά μεταξύ ύπνου ημέρας και νύχτας.

Ορισμένες αρχές πιστεύουν ότι πρέπει να κάνετε τους ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο το δυνατόν νυχτερινή νύχτα (τόσο σκοτεινή ρουτίνα δωματίου και ύπνου). Άλλοι επισημαίνουν, όχι παράλογα, ότι θα υπάρξουν στιγμές που θα χρειαστεί το παιδί σας να κοιμηθεί στο αυτοκίνητο, ή μακριά από το σπίτι, και ότι πρέπει να μπορούν να το κάνουν.

Το σημαντικό είναι το αποτέλεσμα, όχι η μέθοδος, ιδιαίτερα νωρίς.

Τα μωρά χρειάζονται ύπνο, διαφορετικά θα είναι άθλια, όπως και εσείς.

Για τους πρώτους έξι μήνες, επομένως, αξίζει να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να τους κάνετε να κοιμηθούν. Εάν αυτό τους παίρνει για μια μεγάλη βόλτα στο καροτσάκι, ή για μια οδήγηση στο αυτοκίνητο, τότε αυτό πρέπει να κάνετε. Εάν πρέπει να τους λικνίζετε από καιρό σε καιρό, τότε ίσως αξίζει να το κάνετε, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι θα έρθει μια στιγμή που δεν μπορείτε ή δεν θα το κάνετε.

  • Όχιανησυχείτε πάρα πολύ για μια εφάπαξ κατάσταση. Δεν θα δημιουργήσει κακές συνήθειες.
  • Αλλάκάνωλάβετε υπόψη τη δυνατότητα δημιουργίας κακών συνηθειών σε εσάς ή το μωρό σας με μακροχρόνιες πρακτικές.

Είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε τις συνήθειες ύπνου που θέλετε να δημιουργήσετε από νωρίς και να αρχίσετε να εφαρμόζετε ρουτίνες και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να τα πετύχετε.

Για παράδειγμα, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να γνωρίζει ότι είναι χρόνος ύπνου παίζοντας πάντα την ίδια μουσική, κλείνοντας τις κουρτίνες και λέγοντας κάτι σαν 'Ώρα ύπνου τώρα' καθώς τα καταργείτε. Ακόμα κι αν βγαίνετε για μια βόλτα αρκετά συχνά για να τους βοηθήσετε να κοιμηθούν, ακολουθήστε τη ρουτίνα ύπνου όταν είστε στο σπίτι.

Υπάρχουν περισσότερα σχετικά με αυτό στη σελίδα μας στοΠροβλήματα ύπνου σε μωρά.

Ένα μέρος για ύπνο ...


Οι συμβουλές για το πού πρέπει να κοιμούνται τα μωρά είναι τόσο αντιφατικές όσο και στον ύπνο γενικότερα. Θα πρέπει να κοιμούνται μαζί σας. Όχι, δεν πρέπει ποτέ να κοιμούνται μαζί σας.

Πρέπει να κοιμούνται μόνο στην κούνια τους. Όχι, πρέπει να κοιμούνται σε καθίσματα αυτοκινήτου, καροτσάκια και βρεφικές κούνιες. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καλάθι του Μωυσή.

Πρέπει να κοιμούνται στο φως. Όχι, το σκοτάδι. Με θόρυβο. Όχι, χωρίς καθόλου θόρυβο.

Είναι επιλογή σου. Επιλέξτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς και την οικογένειά σας και λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να βεβαιωθείτε ότι η επιλογή είναι ασφαλής.

Για παράδειγμα, εάν ο συν-ύπνος είναι η επιλογή σας, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ τα βράδια, επειδή η έρευνα δείχνει ότι τα μωρά κινδυνεύουν μόνο εάν οι γονείς κοιμούνται ιδιαίτερα έντονα, μια κατάσταση που συχνά σχετίζεται με την κατανάλωση αλκοόλ.


Προβλήματα ύπνου

Εάν διαπιστώσετε ότι αγωνίζεστε για να δημιουργήσετε ρουτίνες ύπνου και μοτίβα που λειτουργούν, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να ρίξετε μια ματιά στη σελίδα μας στοΠροβλήματα ύπνου σε μωρά.

Συνέχισε να:
Φροντίζοντας το μωρό σας
Ταΐζοντας μωρά