ΔΜΣ - Δείκτης μάζας σώματος

Δείτε επίσης:Δίαιτα για απώλεια βάρους

ΔΜΣ, ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένα μέτρο του σχήματος του σώματος ενός ατόμου - πόσο λίπος ή λεπτό είναι.

Ο ΔΜΣ υπολογίζεται από το ύψος και το βάρος ενός ατόμου που δίνει ένδειξη των επιπέδων λίπους στο σώμα τους.

Ο ΔΜΣ δεν είναι ένα τέλειο σύστημα για τη μέτρηση του σωματικού λίπους, ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις ο ΔΜΣ είναι αξιόπιστος και δίνει μια δίκαιη ένδειξη των επιπέδων σωματικού λίπους.

Ο ΔΜΣ χρησιμοποιείται ευρέως, διεθνώς από πολλούς επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης για να βοηθήσει στον προσδιορισμό του κινδύνου ασθένειας ενός ασθενούς - ιδίως ασθενειών και καταγγελιών για την υγεία που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει στον καθορισμό αποτελεσματικών δόσεων φαρμάκων - τα άτομα με υψηλότερο ΔΜΣ μπορεί να απαιτούν υψηλότερη δόση φαρμάκου.

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος σας είναι επομένως μια σημαντική αναφορά, αυτή η σελίδα περιλαμβάνει απλά εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τον υπολογισμό και την παρακολούθηση του ΔΜΣ σας.


Υπολογίστε το ΔΜΣ σας

Για να υπολογίσετε τον Δείκτη Μάζας Σώματος, πρέπει να γνωρίζετε το ύψος και το βάρος σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν το ύψος τους - αν δεν γνωρίζετε το δικό σας, τότε ζητήστε από κάποιον να σας μετρήσει - οι τιμές κατά προσέγγιση σε λίγα εκατοστά ή μια ίντσα είναι εντάξει.

Χρησιμοποιήστε μερικές αξιόπιστες ζυγαριές για να μετρήσετε το βάρος σας, αφαιρέστε όσο το δυνατόν περισσότερα ρούχα πριν ζυγίσετε τον εαυτό σας.

Υπολογιστής ΔΜΣ