Αντιμετωπίζοντας εκφοβισμό

Δείτε επίσης:Αντιμετώπιση του εκφοβισμού

Όλοι συμφωνούμε ότι ο εκφοβισμός είναι δυσάρεστος και περιττός και ότι δεν πρέπει ποτέ να συμβεί.

Αλλά κατά κάποιον τρόπο, όταν βλέπουμε τον εκφοβισμό να συμβαίνει σε κάποιον άλλο, μπορεί να διστάζουμε να παρέμβουμε γιατί φοβόμαστε να βάλουμε τον εαυτό μας σε προβλήματα ή ίσως να κάνουμε τα πράγματα χειρότερα.

Αυτή η σελίδα παρέχει κάποιες συμβουλές για το πώς και πότε να εμπλακείτε όταν κάποιος άλλος εκφοβίζεται και πώς μπορείτε να βοηθήσετε χωρίς να επιδεινώσετε τα πράγματα.

Μια φιλοσοφική σκέψη


'Το μόνο που είναι απαραίτητο για τον θρίαμβο του κακού είναι να μην κάνουν τίποτα οι καλοί'
___

Έντμουντ Μπουρκ


Αν λάβετε τα λόγια του Έντμουντ Μπέρκ στην καρδιά, τότε έχουμε όλοι το καθήκον να αντιμετωπίσουμε τον εκφοβισμό όταν το βλέπουμε.

Γιατί λοιπόν είναι τόσο δύσκολο να παρέμβουμε; Μπορεί να σκέφτεστε:

  • «Τι γίνεται αν είναι πραγματικά εντάξει;»
  • «Τι γίνεται αν το κάνει χειρότερο;»
  • «Τι γίνεται αν ο εκφοβιστής με ανοίξει μετά;»

Όλα αυτά είναι δυνατά. Αλλά αυτό δεν σας απαλλάσσει από την ανάγκη να εμπλακείτε και να προσπαθήσετε να βοηθήσετε με κάποιο τρόπο.


Βοηθώντας κάποιον που γνωρίζετε ποιος εκφοβίζεται

Εάν δείτε κάποιον που γνωρίζετε να εκφοβίζεται, ίσως έναν φίλο, ένα παιδί ή έναν συνάδελφο, έχετε πολλές επιλογές:

  • Ανάλογα με το επίπεδο εμπιστοσύνης σας, ενδέχεται να μπορείτε να παρέμβετε αμέσως, λέγοντας, για παράδειγμα,«Δεν νομίζω ότι είναι αποδεκτός τρόπος να μιλάς σε κανέναν. Θέλετε να επανεξετάσετε πώς το διατυπώνετε; »Αυτό είναι πιθανό να λειτουργεί καλύτερα με ενήλικες, οι οποίοι μπορεί να μην γνωρίζουν τον τρόπο που μιλούν ή πώς είναι πιθανό να γίνουν αντιληπτές.
  • Ίσως μπορείτε να μιλήσετε με τον εκφοβιστή αργότερα και να τους πείτε ότι πιστεύετε ότι η συμπεριφορά τους ήταν εκτός τάξης. Και πάλι, αυτό είναι πιθανό να δουλέψει καλύτερα με ενήλικες που μπορεί να μην γνωρίζουν πώς θα μπορούσε να ερμηνευτεί η συμπεριφορά τους, αλλά δεν υπάρχει λόγος να υποθέσουμε ότι δεν θα λειτουργούσε με νεότερους ανθρώπους.
  • Μπορείτε να μιλήσετε με το άτομο που τον εκφοβίζεται αργότερα για να δείτε αν είναι εντάξει και να προσφέρετε να τον βοηθήσετε, για παράδειγμα, πηγαίνοντας μαζί του για να πουν σε κάποιον άλλο και υποστηρίζοντας την ιστορία του ως μάρτυρα. Συχνά, το να έχεις κάποιον να του μιλήσει μπορεί να είναι αρκετό για να τους πείσει ότι πρέπει να το πεις σε κάποιον άλλο και το να πεις σε κάποιον άλλο είναι πάντα ένα θετικό βήμα.
  • Μπορείτε να τους εμπλέξετε στην ομάδα σας και να τους κάνετε λιγότερο από έναν στόχο, βοηθώντας να διασφαλίσετε ότι δεν θα μείνουν μόνοι όπου μπορεί να τους βρει ο εκφοβιστής.
  • Μπορείτε να πείτε σε έναν αξιόπιστο ενήλικα ή συνάδελφο τι συμβαίνει, εμπιστευτικά. Εάν ο ενδιαφερόμενος είναι ενήλικας, μπορείτε, για παράδειγμα, να μιλήσετε στο τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού στο χώρο εργασίας σας και να του ζητήσετε συμβουλές. Εάν ένα παιδί, μπορείτε να μιλήσετε με τους γονείς σας ή τους δικούς τους, ή έναν δάσκαλο ή έναν εργαζόμενο νεολαίας.

Δείτε τη σελίδα μας:Βοηθώντας κάποιον να αντιμετωπίσει τον εκφοβισμόΓια περισσότερες πληροφορίες.


Αντιμετωπίζοντας εκφοβισμό στο κοινό

Εάν ο εκφοβισμός συμβαίνει δημόσια, για παράδειγμα, σε τρένο, ή σε μπαρ ή άλλη κοινωνική κατάσταση, μπορεί να είναι πιο δύσκολο.

Για παράδειγμα, μπορεί να δείτε κάποιον που μοιάζει να κακοποιείται από έναν φίλο σε δημόσιο χώρο, ή κάποιος να τον παίρνει από μια ομάδα, να φαίνεται λίγο άβολα ή ακόμη και κάποιον να βλάπτεται με τις δημόσιες συγκοινωνίες.

Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να ρωτήσετε τον ενδιαφερόμενο εάν είναι εντάξει ή εάν θέλει να σας βοηθήσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να αποφασίσετε ποια ενέργεια θα λάβετε ως αποτέλεσμα.

Κορυφαία συμβουλή!


Εάν ανησυχείτε για να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας, πηγαίνετε στο άτομο και πείτε:

«Γεια σου, δεν σε έχω δει εδώ και αιώνες, πώς είσαι;»

και να τους αγκαλιάσετε. Ενώ το κάνετε, μπορείτε να τους ρωτήσετε ήσυχα, χωρίς να το τραβήξετε την προσοχή,

'Είσαι εντάξει ή θα θέλατε κάποια βοήθεια;'

Μπορούν τότε να πουν είτε «Είμαι καλά'ή 'Ναι παρακαλώ'ή ακόμη και 'Ω, είναι πολύ καλό που σε βλέπουμε, ας φύγουμε από εδώ και να φτάσουμε κάπου πιο ήσυχο'

Παρακαλώ σημειώστε:Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο για μια γυναίκα να κάνει σε μια άλλη γυναίκα. Για έναν άνδρα να κάνει αυτό σε μια γυναίκα μπορεί να φαίνεται λίγο απειλητικό, ακόμα κι αν ήταν σε μπελάδες. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο απλώς να πείτε, ήσυχα,«Φαίνεσαι λίγο άβολα. Είναι όλα καλά?'


Αντιμετωπίζοντας τους φίλους σας

Εάν είστε μέλος της ομάδας που δημιουργεί το πρόβλημα και αρχίζετε να αισθάνεστε λίγο άβολα με το επίπεδο του 'banter', μπορείτε είτε:

  • Αντιμετωπίστε τους άλλους και υποδείξτε ότι πιθανότατα έχει πάει αρκετά μακριά (οι πιθανότητες είναι ότι και άλλοι στην ομάδα θα το σκέφτονται και θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε). ή
  • Δοκιμάστε την απόσπαση της προσοχής: εισαγάγετε ένα άλλο θέμα συνομιλίας και δείτε εάν μπορείτε να απομακρύνετε την ομάδα. Και πάλι, είναι πιθανό άλλοι να το καλωσορίσουν και να υποστηρίξουν την κίνησή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε 'Τώρα κοίτα, έλα, είπαμε ότι θα πάρουμε κάτι για φαγητό. Που θα παμε?'

Το δεύτερο είναι πιθανό να λειτουργεί καλύτερα εάν, για παράδειγμα, η ομάδα είναι λίγο μεθυσμένη. Μπορείτε, και μάλλον πρέπει, να έχετε την πρώτη συνομιλία σε άλλη στιγμή, όταν όλοι είναι νηφάλιοι και μπορούν να δουν γιατί μπορεί να υπήρχε πρόβλημα.


Αντιμετώπιση του διαδικτυακού εκφοβισμού

Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζετε διαδικτυακό εκφοβισμό ή εκφοβισμό στο διαδίκτυο.

Και πάλι, αυτό μπορεί να είναι θέμα αντιμετώπισης ανθρώπων που θεωρείτε φίλους. Η απάντηση μπορεί να είναι να ακολουθήσετε μια αστεία προσέγγιση.

Για παράδειγμα, εάν δείτε ένα σχόλιο που φαίνεται πολύ υποτιμητικό, προσθέστε ένα άλλο που λέει κάτι σαν:

'Ωχ! Δεν υποθέτω ότι το εννοούσατε έτσι, αλλά συνειδητοποιείτε πόσο ηχηρό ακούγεται;'

Αυτό θα δώσει στο άλλο άτομο τη δυνατότητα να ζητήσει συγγνώμη γρήγορα και εύκολα και προσθέτοντας ότι δεν το εννοούσαν καθόλου.

Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αναφέρετε το περιεχόμενο στον σχετικό ιστότοπο και να του ζητήσετε να ερευνήσουν ή / και να καταργήσουν το προσβλητικό σχόλιο ή ανάρτηση.

Δείτε τη σελίδα μας στοΕκφοβισμός στον κυβερνοχώροΓια περισσότερες πληροφορίες.


Παίρνοντας τον σκληρό δρόμο

Ποτέ δεν θα είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε και να προκαλέσετε τον εκφοβισμό όταν το βλέπετε να συμβαίνει.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να το κάνετε, τόσο για εσάς όσο και για εκείνους που εμπλέκονται.

Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι όσο δύσκολο νιώθεις να αντιμετωπίζεις τον εκφοβισμό, είναι πολύ πιο δύσκολο να είσαι στο τέλος του.

Συνέχισε να:
Αντιμετώπιση του εκφοβισμού
Βοηθώντας κάποιον να αντιμετωπίσει τον εκφοβισμό