Αντιμετώπιση εφήβων

Δείτε επίσης:Επικοινωνία με εφήβους

Το να είσαι έφηβος είναι δύσκολο.

Το να είσαι γονέας ενός εφήβου μπορεί συχνά να αισθάνεται ακόμα πιο δύσκολο.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είστε ενήλικες: είστε το καλύτερο πρότυπο του εφήβου σας και αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να συμπεριφέρεστε.

Αυτή η σελίδα παρέχει μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης ενός εφήβου στο σπίτι και βεβαιωθείτε ότι εσείς και αυτοί είστε σε θέση να εμφανιστούν ασφαλείς και υγιείς στο τέλος των εφηβικών τους χρόνων.

Με λίγα λόγια, τα εφηβικά χρόνια


Κατά την εφηβεία τους, οι νέοι αντιμετωπίζουν τεράστιο αριθμό προκλήσεων.

Τα σώματά τους αλλάζουν και περνούν μια τεράστια περίοδο εγκεφάλου και ορμονικής ανάπτυξης.

Για περισσότερα σχετικά με αυτό, ανατρέξτε στη σελίδα μας:Κατανόηση της εφηβείας.

Μεγαλώνουν και ωριμάζουν γενικότερα. Προσπαθούν να βρουν ποιοι είναι και να προσδιορίσουν την ταυτότητά τους ως ξεχωριστό άτομο από εσάς και τους φίλους τους, αλλά επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό και από τους δύο.

Επίσης, υπόκεινται σε αυξανόμενη πίεση για να επιτύχουν καλά αποτελέσματα στο σχολείο, με τις δημόσιες εξετάσεις να κυμαίνονται.

Ίσως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η συμπεριφορά τους μπορεί να γίνει πιο απαιτητική και ότι μπορεί να βιώσουν αλλαγές στη διάθεση και συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα κατά την περίοδο αυτή.


Γονείς εφήβων

Εάν το να είσαι έφηβος είναι δύσκολο, το να γίνεις έφηβος μπορεί επίσης να είναι δύσκολο.

Το υπέροχο, χαρούμενο, χαμογελαστό παιδί σας άρχισε ξαφνικά να διαφωνεί, να φωνάζει και να χτυπάει τις πόρτες. Επιπλέον, ξαφνικά πυροβολήθηκαν και μπορεί να είναι ψηλότερα από εσάς. Ό, τι προτείνετε είναι λάθος και μερικές φορές αισθάνεστε ότι έχετε υποχωρήσει πίσω στα χρόνια του μικρού παιδιού, εκτός από το ότι ο έφηβός σας είναι τώρα πολύ μεγάλος για να καθίσει στο κάτω βήμα.

Είναι μια αγχωτική στιγμή, ειδικά αν έχετε άλλα πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε, όπως μικρότερα παιδιά, εργασία ή μεγαλύτεροι γονείς.

Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι υπάρχουν μερικοί σχετικά εύκολοι τρόποι αντιμετώπισης.

1. Φροντίστε τον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να συνεχίζετε να φροντίζετε τον εαυτό σας όταν είστε υπό πίεση.

Είναι πολύ εύκολο να αρχίσετε να παραλείπετε τα γεύματα, επειδή είστε «πολύ κουρασμένοι για να μαγειρέψετε» ή ξαπλώνετε ξύπνια τη νύχτα ανησυχώντας για την κατάσταση. Αντ 'αυτού, βεβαιωθείτε ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας και όλους τους άλλους.

  • Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι εσείς και όλοι οι άλλοι στην οικογένεια,τρώει μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν περισσότερα σχετικά με αυτό στις σελίδες μας στοΤροφή, Διατροφή και Διατροφή.
  • Κοιμήσου αρκετάκαι ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να το κάνει επίσης. Όλοι θα είστε γκρινιάρης και δυσάρεστοι εάν δεν το κάνετε. Υπάρχουν περισσότερα για αυτό στις σελίδες μαςΤι είναι ύπνος?καιΗ σημασία του ύπνου.
  • Είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε το άγχος, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας, εάν είστε σε φόρμα. Αυτό σημαίνει ότι ίσως χρειαστείαρχίστε να παίρνετε λίγο περισσότερη άσκηση. Το να βγεις έξω στον καθαρό αέρα είναι επίσης καλό, και αν μπορείς να τα συνδυάσεις, τόσο το καλύτερο. Υπάρχουν περισσότερα σχετικά με αυτό στη σελίδα μας στοΗ σημασία της άσκησης.
  • Πάρε χρόνονα κάνεις ένα διάλειμμα από τα παιδιά σου. Συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας, ή ίσως με κάποιον άλλο συγγενή ή οικογενειακό φίλο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε και οι δύο «άδεια» και ότι έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε μακριά από την οικογένεια.
  • Ζητήσετε βοήθεια. Κανένας άνθρωπος δεν είναι νησί, όπως το έθεσε ο Τζον Ντόνε πριν από πολλά χρόνια. Κανένας από εμάς δεν είναι δυνατότερος από μόνος μας και το να ζητάμε βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Στρέψτε τον σύντροφό σας, τους φίλους σας και άλλο μέλος της οικογένειας ή ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν νομίζετε ότι το χρειάζεστε. Η σελίδα μας στοΕλαστικότηταεξηγεί περισσότερα για το γιατί το να ξέρεις πότε να ζητήσεις βοήθεια είναι βασικό μέρος της ανθεκτικότητας και της ικανότητας αντιμετώπισης.

Αν θέλετε να εξερευνήσετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση του άγχους, μπορείτε να βρείτε τις σελίδες μαςΣτρεςβοηθητικός.

Οι δεξιότητες που χρειάζεστε οδηγός για τη ζωήΤο eBook καλύπτει πολλές από τις περιοχές που αναφέρονται παραπάνω για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα και το μυαλό σας υγιές.

2. Μείνετε ήρεμοι

Μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι όταν μιλάτε στον έφηβο.

Τα παιδιά μας έχουν μια μοναδική ικανότητα να πατούν όλα τα κουμπιά μας και γενικά να μπορούν να μας εκκαθαρίσουν. Εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας να θυμώνετε, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν απαντήσετε και μην φοβάστε να πείτε κάτι σαν 'Απλώς θα αφιερώσω λίγα λεπτά χρόνου πριν απαντήσω, καθώς παίρνω λίγο θυμωμένος και δεν θέλω να το συζητήσω όταν είμαι σταυρός. '

Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, αλλά επίσης να διαμορφώσετε την επιθυμητή συμπεριφορά στον έφηβο και να τους δείξετε πώς να συμπεριφέρονται.

3. Συνεχίστε να μιλάτε και να ακούτε

Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε ανοιχτά τα κανάλια επικοινωνίας με τον έφηβο.

Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να τα στείλετε στο λεωφορείο, να θυμάστε ότι το να τους ανεβάζετε σε μέρη μπορεί να προσφέρει μια χρήσιμη ευκαιρία για μια γρήγορη συνομιλία. Δώστε τους ευκαιρίες να μιλήσουν και να υποβάλουν γενικές ερωτήσεις, ακούγοντας τις απαντήσεις.

Εάν ανησυχείτε για συγκεκριμένη συμπεριφορά, αποφύγετε την άμεση αμφισβήτησή τους. Αντ 'αυτού, παρέχετε πηγές πληροφοριών, όπως κατάλληλο φυλλάδιο ή σύνδεσμο προς έναν καλό ιστότοπο και πείτε ότι πιστεύετε ότι μπορεί να ενδιαφέρονται να το διαβάσουν.

Υπάρχουν περισσότερα σχετικά με αυτό στη σελίδα μας στοΕπικοινωνία με εφήβους.

4. Ορίστε και διατηρήστε τα όρια

Όπως τα μικρά παιδιά και τα μικρά παιδιά, οι έφηβοι χρειάζονται όρια.

Μπορεί να βρείτε τη διαδικασία επιβολής τους μάλλον ευκολότερη εάν τις έχετε συμφωνήσει μαζί, αντί να τις επιβάλλετε. Μπορεί να είναι χρήσιμο να εξηγήσετε γιατί πιστεύετε ότι κάτι είναι ιδιαίτερα σημαντικό και να διαπραγματευτείτε για τομείς όπου πιστεύετε ότι έχετε κάποια ευελιξία.

Αφήστε τους εφήβους να έχουν μόνο χρόνο

Οι έφηβοι προσπαθούν πολύ σκληρά να βρουν και να δημιουργήσουν τη δική τους ταυτότητα.

Είναι σημαντικό να τους δοθεί χρόνος μόνοι τους, και κάποια ιδιωτικότητα, ώστε να μπορούν να αισθάνονται ότι μεγαλώνουν. Τούτου λεχθέντος, είναι επίσης σημαντικό να συνεχίσουν να περνούν χρόνο μαζί σας και με την οικογένειά τους, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να συνεχίσετε με κοινά γεύματα και ίσως περιστασιακές οικογενειακές εκδρομές.

6. Μην υποχωρείτε σε κακή συμπεριφορά

Όπως και με τα νήπια, οι έφηβοι θα χρησιμοποιήσουν ό, τι είναι διαθέσιμο για να επιτύχουν αυτό που θέλουν. Εάν υποχωρήσετε σε κακή συμπεριφορά, θα την χρησιμοποιούν πιο συχνά: θα ενισχύσετε τη συμπεριφορά. Για μια υπενθύμιση σχετικά με τη θεωρία πίσω από αυτό, ανατρέξτε στη σελίδα μαςΚατανόηση των μικρών παιδιών και των μικρών παιδιών.


Τέλος, είναι σημαντικό να δείξετε στους εφήβους ότι τους αγαπάτε

Οι περισσότεροι έφηβοι γνωρίζουν γενικά οποιαδήποτε κακή συμπεριφορά. Συχνά δεν τους αρέσουν πολύ κατά τη διάρκεια της εφηβείας.

Οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν ότι τους αγαπάτε ακόμα. Και ίσως εξίσου σημαντικό, πρέπει να θυμάστε ότι τους αγαπάτε ακόμα.

Μπορεί να μην είναι πια το υπέροχο, χαριτωμένο μικρό αγόρι ή κορίτσι σας, αλλά αυτό εξακολουθεί να είναι το παιδί σας και σας χρειάζονται. Δώστε τους μια γρήγορη αγκαλιά από καιρό σε καιρό, φτιάξτε την αγαπημένη τους πουτίγκα ή βγάλτε τις κάπου ωραία αυθόρμητα. Θα σας υπενθυμίσει ότι είστε σημαντικοί μεταξύ τους.

Συνέχισε να:
Επικοινωνία με εφήβους
Κατανόηση της εφηβείας