Διατροφή

17 Απίστευτες θεραπείες για την απώλεια λίπους στην κοιλιά

Η διατροφή και η άσκηση είναι οι καλύτεροι τρόποι για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς, αλλά υπάρχουν θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τα κάνετε πολύ περισσότερα ...

Διαβάστε Περισσότερα

5 τρόποι να χάσετε βάρος με ζυμαρικά ολικής αλέσεως

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ζυμαρικά είναι υπέροχα, αλλά γεμάτα υδατάνθρακες και θερμίδες. Ναι, γνωρίζετε ήδη ότι για να χάσετε βάρος δεν μπορείτε να φάτε κι εσείς ...

Διαβάστε Περισσότερα

6 αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε λίπος στην κοιλιά (# 3 και 4 είναι οι καλύτεροι)

Εντάξει, λοιπόν ... θέλετε να φαίνεστε καλά με ένα μπικίνι, αλλά χρειάζεστε ένα επίπεδο, τέλειο στομάχι για να νιώσετε άνετα. Ή θέλετε να φορέσετε τζιν με ...

Διαβάστε Περισσότερα

Η καλύτερη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για αρχάριους

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι μια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνες και λίπη. Αντί να τρώτε υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά, πατάτες ...

Διαβάστε Περισσότερα

Το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής 14 ημερών κετο

Κατά την έναρξη μιας νέας δίαιτας, ένας από τους μεγαλύτερους αγώνες που έχουν οι άνθρωποι είναι να καταλάβουν τι να μαγειρέψουν. Ξέρεις τι τρόφιμα να ...

Διαβάστε Περισσότερα

Η καλύτερη ηλεκτρονική αριθμομηχανή θερμίδων

Η μέτρηση θερμίδων είναι κάτι που κάνουν χιλιάδες χιλιάδες άνθρωποι σε καθημερινή βάση, σε όλο τον κόσμο. Βοηθά τους ανθρώπους να ...

Διαβάστε Περισσότερα

Η καλύτερη διατροφή για κορίτσια 16 ετών που θέλουν να χάσουν βάρος

Συνήθως είναι πολύ πιο δύσκολο για τους εφήβους να χάσουν βάρος, ειδικά μόνοι τους. Όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος μόνοι τους, τείνουν ...

Διαβάστε Περισσότερα

Τα 21 καλύτερα τρόφιμα για γρήγορη απώλεια βάρους

Ο έξυπνος τρόπος να χάσετε βάρος γρήγορα είναι να επιλέξετε τρόφιμα που είναι φιλικά προς την απώλεια βάρους. Τα φιλικά προς την απώλεια βάρους τρόφιμα είναι καλύτερες πηγές ...

Διαβάστε Περισσότερα

Τα 6 καλύτερα τρόφιμα που καίνε το λίπος της κοιλιάς γρήγορα

Αν ψάχνετε για έναν αποτελεσματικό τρόπο για να κάψετε λίπος και να διατηρήσετε το βάρος μακριά, πρέπει να εργαστείτε με το σώμα σας αντί να το αντισταθείτε ...

Διαβάστε Περισσότερα

Τα καλύτερα 15 τρόφιμα με τις υψηλότερες θερμίδες

Η θερμίδα είναι μια μονάδα ενέργειας που χρησιμοποιείται από όλες τις μορφές ζωής για την εκτέλεση ζωτικών βασικών μεταβολικών λειτουργιών. Η ποσότητα θερμίδων ...

Διαβάστε Περισσότερα

Οι καλύτερες αντικαταστάσεις στρατιωτικής διατροφής για χρήση

Ακόμα κι αν η στρατιωτική διατροφή έχει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γεύματος για τους ανθρώπους να ακολουθήσουν, μπορεί να αλλάξει ώστε να ταιριάζει στις συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες ...

Διαβάστε Περισσότερα

33 καλύτερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για απώλεια βάρους

Η πρωτεΐνη κάνει θαύματα για το σώμα μας, ειδικά όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Η κατανάλωση αρκετής πρωτεΐνης σας βοηθά να αισθάνεστε πλήρως ικανοποιημένοι μετά ...

Διαβάστε Περισσότερα

Το καλύτερο πρόγραμμα άπαχου γεύματος ενός μήνα

Πρέπει να πάρετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτήσετε τις προπονήσεις σας και να γεμίσετε μυς. Αλλά πρέπει να αποφύγετε τους πειρασμούς των κακών τροφίμων που ...

Διαβάστε Περισσότερα

Πρωινό Superfood: Τα οφέλη για την υγεία των αυγών

Το αυγό είναι μια από τις πιο ευπροσάρμοστες διαθέσιμες τροφές της φύσης και παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία δημιουργίας μυών και δίαιτας. Περιέχουν...

Διαβάστε Περισσότερα

Perfect On The Go Πρωινό με λιγότερες από 300 θερμίδες

Όταν τρώτε ένα καλό πρωινό, ξεκινάτε τον μεταβολισμό σας και ...

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα κουλούρι κανέλας που καίει λίπος; (Είναι αληθινό!)

Θέλετε να φάτε ένα νόστιμο, καταπληκτικό, απίστευτο κουλούρι κανέλας ... και να το κάψει λίπος από το σώμα σας ενώ το κάνετε; Ακούγεται ...

Διαβάστε Περισσότερα

Μπορεί το πρόγραμμα απώλειας βάρους 2 εβδομάδων του Kellogg να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες όσον αφορά την απώλεια βάρους. Ψάχνουν για σχέδια γρήγορης διατροφής που εγγυώνται ταχεία ...

Διαβάστε Περισσότερα

Καφές για απώλεια βάρους; Πώς να ανατινάξετε λίπος με καφέ

Ίσως να μην γνωρίζετε ότι μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ για να μειώσετε επιπλέον, ανεπιθύμητα κιλά και να μειώσετε το βάρος του στόχου σας;

Διαβάστε Περισσότερα

Ο πλήρης οδηγός σας για τα κορεσμένα λίπη

Λοιπόν, πρέπει να τρώτε κορεσμένα λίπη ή να τα αποφεύγετε; Ποια τρόφιμα περιέχουν κορεσμένα λίπη; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε όλα όσα ...

Διαβάστε Περισσότερα

Ο πλήρης οδηγός για αρχάριους για την κετογονική δίαιτα

Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που περιλαμβάνει τη μείωση των υδατανθράκων αρκετά χαμηλών ώστε να προκαλέσει μεταβολική κατάσταση ...

Διαβάστε Περισσότερα