Πώς να απαλλαγείτε από Man Boobs

Τι είναι τα Man Boobs

Ο άνθρωπος βυζιά μπορεί να είναι ένα απογοητευτικό και συχνά ενοχλητικό ζήτημα για gents. Σε τελική ανάλυση, κανένας άντρας δεν θέλει να μοιάζει να χρειάζεται σουτιέν όταν χτυπά την παραλία. Όμως, αν παλεύεις με πιτσάκια που είναι πιο μαλακά από συμπαγή, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Τα ανδρικά βυζιά είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους άνδρες σε όλο τον κόσμο. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του ζητήματος. Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα που τρώτε, η άσκηση που κάνετε και τα ρούχα που φοράτε μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση του στήθους σας. Ενδιαφέρεστε να ακούσετε περισσότερα; Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τον οδηγό μας για το πώς να απαλλαγείτε από τα βυζιά του ανθρώπου και να ανακτήσετε τα κομμάτια σας.

Περιεχόμενα Τι είναι τα Man Boobs; Γυναικομαστία εναντίον Ψευδογυναικομαστίας Τι προκαλεί το Man Boobs; Ευσαρκία Ηλικία Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ Προϊόντα με βάση το φυσικό λάδι Στεροειδή Ιατρικές καταστάσεις Πώς να απαλλαγείτε από τα Man Boobs Φάτε υγιεινά Ασκηση φαρμακευτική αγωγή Χειρουργική επέμβαση Πώς να ντύσετε για άνδρες βυζιά Κατάλληλος Στυλ Χρώμα Πρότυπο

Τι είναι τα Man Boobs;

Η γυναικομαστία, η οποία είναι ο ιατρικός όρος για τα ανδρικά βυζιά, είναι η διεύρυνση του αρσενικού ιστού του μαστού που συνήθως προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Ωστόσο, η συσσώρευση υπερβολικού λίπους μπορεί επίσης να δημιουργήσει την εμφάνιση των βυζιών του ανθρώπου. Επειδή αυτό δεν ισχύει για τη γυναικομαστία, είναι συχνά γνωστό ως ψευδογυναικομαστία. Ενώ και οι δύο συνθήκες μπορούν να έχουν παρόμοια οπτική αισθητική, είναι διαφορετικές και μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες.

Άνθρωποι βυζιά

Γυναικομαστία εναντίον Ψευδογυναικομαστίας

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τα βυζιά σας, είναι σημαντικό πρώτα να καταλάβετε τι τύπο έχετε. Η γυναικομαστία και η ψευδογυναικομαστία είναι οι δύο κύριοι τύποι βυζιά, οπότε είναι πιθανό να έχετε το ένα ή το άλλο. Εάν το βάρος και το σωματικό λίπος σας είναι υψηλό, πιθανότατα έχετε ψευδογυνομικομαστία, η οποία είναι η διεύρυνση του στήθους λόγω της ανάπτυξης λίπους. Εναλλακτικά, εάν έχετε υποστεί ορμονικές αλλαγές, είναι πιθανό να έχετε γυναικομαστία, η οποία είναι η διεύρυνση του πραγματικού ιστού του μαστού.

Γυναικομαστία έναντι Ψευδογυναικομαστίας

Τι προκαλεί το Man Boobs;

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν εάν έχετε ή όχι άνδρες και πόσο ακριβώς είναι. Ως εκ τούτου, η πραγματοποίηση μερικών αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης των 'moobs' σας. Αν και αυτές οι αλλαγές δεν θα ισοπεδώσουν και θα τονώσουν αμέσως το στήθος σας, έχουν τη δυνατότητα να το βελτιώσουν σημαντικά με την πάροδο του χρόνου. Εξάλλου, η αντιμετώπιση της αιτίας ενός προβλήματος είναι πάντα η καλύτερη μακροπρόθεσμη λύση.

Ευσαρκία

Η παχυσαρκία είναι ένα κοινό πρόβλημα στην κοινωνία μας και, μαζί με το να είναι επιζήμια για την υγεία σας, μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη ανθρώπινων βυζών. Επομένως, εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνετε, φροντίστε να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής και τις επιλογές φαγητού. Όχι μόνο μια κακή διατροφή μπορεί να δημιουργήσει λίπος, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί στο στήθος σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ανισορροπία της ορμόνης λεπτίνης, η οποία μπορεί να επιδεινώσει το ζήτημα.

Παχύσαρκα Man Boobs

Ηλικία

Η ηλικία σας μπορεί να είναι σημαντικός παράγοντας για το εάν αναπτύσσετε γυναικομαστία. Για εφήβους, οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εφηβεία μπορεί συχνά να προκαλέσουν την κατάσταση. Για άνδρες άνω των 50 ετών, μια φυσική μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα. Ως εκ τούτου, το να διατηρείτε το στήθος σας τονωμένο κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων μπορεί να είναι δύσκολο. Αν και υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη διαδικασία γήρανσης, υπάρχουν τρόποι για να αυξήσετε την τεστοστερόνη και να βοηθήσετε στην εξισορρόπηση των ορμονών σας, όπως η άσκηση και η φαρμακευτική αγωγή.

Βυζιά ηλικίας

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Το Man boobs μπορεί να είναι μια πολύ ελκυστική παρενέργεια της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Όχι μόνο η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας προκαλέσει αύξηση του βάρους, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του λίπους στο στήθος σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το ορμονικό σας σύστημα. Αυτή η παρέμβαση μπορεί να προκαλέσει μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης και διεύρυνση του αρσενικού μαστού μεταξύ άλλων ζητημάτων.

Το Man Boobs Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Προϊόντα με βάση το φυσικό λάδι

Ενώ τα φυσικά προϊόντα με βάση το πετρέλαιο διαθέτουν πολλά οφέλη, μπορούν επίσης να έχουν ένα μειονέκτημα. Σύμφωνα με την έρευνα, όταν απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας, προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά με βάση το λάδι μπορούν να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία λόγω των οιστρογόνων ιδιοτήτων τους. Έτσι, ενώ αυτή η λεβάντα και το δέντρο τσαγιού λάδι γενειάδας μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας απαλό, θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στο μαλακό στήθος σας. Ωστόσο, υπάρχει κάποια συζήτηση για το θέμα.

Man Boobs Προϊόντα με βάση το φυσικό λάδι

Στεροειδή

Εκτός από την ενίσχυση του δικέφαλου, η χρήση στεροειδών μπορεί επίσης να προκαλέσει ανάπτυξη άλλων περιοχών του σώματός σας. Τα αναβολικά στεροειδή είναι συνθετικές εκδόσεις τεστοστερόνης. Ωστόσο, μπορούν να μετατραπούν από τον οργανισμό σε οιστρογόνα. Αυτή η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει την ανάπτυξη ανεπιθύμητου ιστού μαστού.

Man Boobs στεροειδής χρήση

Ιατρικές καταστάσεις

Αν και δεν είναι τόσο συχνές όσο κάποιες άλλες αιτίες, η ασθένεια και οι ιατρικές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν βυζιά στον άνθρωπο. Επομένως, εάν το στήθος σας είναι πρησμένο και τρυφερό ή εάν έχετε παρατηρήσει οποιαδήποτε ανάπτυξη που δεν προκλήθηκε από την αναμενόμενη αύξηση βάρους, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Το ζήτημα μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά προβλημάτων, όπως ηπατική ανεπάρκεια, νεφρική νόσο ή σύνδρομο Klinefelter (μια γενετική κατάσταση όπου τα αρσενικά γεννιούνται με ένα επιπλέον Χ χρωμόσωμα).

Ιατρικές παθήσεις Man Boobs

Πώς να απαλλαγείτε από τα Man Boobs

Ενώ αντιμετωπίζετε την αιτία των βυζιά σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βοηθήσετε το ζήτημα, υπάρχουν και άλλες τακτικές που μπορείτε να προσπαθήσετε να τις ξεφορτωθείτε. Φυσικά, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν λάβετε σημαντικές αποφάσεις ή αλλαγές.

Φάτε υγιεινά

Η κατανάλωση αμέτρητων μπέργκερ και μπύρας δεν πρόκειται ποτέ να σας βοηθήσει να ρίξετε αυτά τα άνθη. Έτσι, εστιάστε στην κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής. Για να το κάνετε αυτό, φροντίστε να καταναλώνετε άφθονα λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνες, μειώνοντας παράλληλα την κατανάλωση υδατανθράκων και ζάχαρης.

Πώς να απαλλαγείτε από τα Man Boobs τρώτε υγιεινά

Ασκηση

Ενώ μια ισορροπημένη διατροφή είναι καθοριστική για την απώλεια βάρους, η άσκηση είναι επίσης μια ουσιαστική πτυχή του να ζεις μια υγιή ζωή. Επιπλέον, ορισμένες συγκεκριμένες δραστηριότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε και να τονίσετε τα βυζιά σας. Λοιπόν, φροντίστε να χτυπήσετε το γυμναστήριο. Συγκεκριμένα, η άρση βαρών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την τεστοστερόνη και να τονίσετε το στήθος σας. Αλλά, θυμηθείτε επίσης να ασκήσετε το υπόλοιπο σώμα σας και να κάνετε καρδιο κατάρτιση για άριστα αποτελέσματα.

Άσκηση Man Boobs

φαρμακευτική αγωγή

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι μια χρήσιμη μέθοδος για την αντιμετώπιση της γυναικομαστίας. Καθώς η κατάσταση προκαλείται συνήθως από μια ανισορροπία ορμονών, η λήψη φαρμάκων για τη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης και οιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της. Φυσικά, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού ακολουθήσετε αυτήν τη μορφή θεραπείας.

Πώς να απαλλαγείτε από το φάρμακο Man Boobs

Χειρουργική επέμβαση

Εάν έχετε σοβαρή γυναικομαστία, οι συνήθεις μέθοδοι θεραπείας και μείωσης θα μπορούσαν να είναι αναποτελεσματικές. Αν ισχύει για εσάς, ίσως θελήσετε να εξερευνήσετε την ιδέα της χειρουργικής μείωσης του μαστού. Αν και αυτή είναι τώρα μια πολύ συνηθισμένη αισθητική διαδικασία για τους άνδρες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, όπως και όλες οι χειρουργικές επεμβάσεις, έχει τους κινδύνους της. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να κάνετε πολλή έρευνα και να κάνετε κράτηση για μια διαβούλευση προτού λάβετε την τελική σας απόφαση.

Πώς να απαλλαγείτε από τη χειρουργική επέμβαση Man Boobs

Πώς να ντύσετε για άνδρες βυζιά

Ενώ το να απαλλαγούμε από τα βυζιά του ανθρώπου μπορεί να είναι μια μακρά και απαιτητική διαδικασία, στο μεταξύ υπάρχουν τρόποι για να τα συγκαλυφθούν. Τα ρούχα που φοράτε μπορεί να έχουν ιδιαίτερα σημαντική επίδραση στην εμφάνιση του στήθους σας. Έτσι, εάν αισθάνεστε λίγο αυτοσυνείδητος, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε την ντουλάπα σας προς όφελός σας.

Κατάλληλος

Αν ο στόχος σας είναι να κρύψετε τα βυζιά σας με τα ρούχα που φοράτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει στυλ που είναι λίγο χαλαρά και δεν προσκολλώνται στο σώμα σας. Στην ιδανική περίπτωση, ακολουθείτε τις κορυφές που ξεφεύγουν από το στήθος σας. Φυσικά, θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί στο ύφασμα. Γενικά, τα παχύτερα υφάσματα με περισσότερη δομή θα είναι καλύτερα για τη μεταμφίεση των ανδρικών βυζών σας από τα ελαφριά σχέδια.

Ο άνθρωπος τα ρούχα ταιριάζει

Στυλ

Ακριβώς όπως το ύφασμα και η εφαρμογή των ρούχων σας μπορούν είτε να ενισχύσουν είτε να μειώσουν την εμφάνιση των ανδρικών βυζιών σας, το ίδιο και το στυλ και τα σχέδια που επιλέγετε. Γι 'αυτό, φροντίστε να γεμίσετε το ντουλάπι σας με μια καλή επιλογή κολακευτικών επιλογών. Τα πουκάμισα είναι συχνά μια καλύτερη επιλογή από τα μπλουζάκια, ειδικά αυτά που κατασκευάζονται από πυκνό υλικό. Όχι μόνο τα κουμπιά μπορούν να τραβήξουν την προσοχή μακριά από τα κομμάτια σας, αλλά και τυχόν πρόσθετες τσέπες μπαλώματος μπορούν επίσης να κρύψουν την περιοχή. Φυσικά, να είστε προσεκτικοί με τις τσέπες, καθώς αυτές που φορούν λεπτό πουκάμισο μπορούν πραγματικά να τραβήξουν την προσοχή στα βυζιά του άνδρα σας. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η επίστρωση είναι φίλος σας. Η απλή πράξη ρίχνοντας ένα ανοιχτό μπουφάν πάνω σε ένα απλό μπλουζάκι μπορεί να κρύψει εντελώς τυχόν ανεπιθύμητα κομμάτια ή προσκρούσεις.

Στυλ ρούχα Man Boobs

Χρώμα

Τα σκούρα χρώματα έχουν αγαπηθεί εδώ και πολύ καιρό για τις ιδιότητες αδυνατίσματος της εμφάνισής τους. Έτσι, αντί να εφοδιάζετε με απλά λευκά μπλουζάκια, δοκιμάστε να επιλέξετε πιο σκούρα, πιο κολακευτικά χρώματα. Ενώ το ναυτικό και το μαύρο είναι διαχρονικές επιλογές, οι βαθιές αποχρώσεις χακί και μπορντό μπορούν επίσης να φανούν φανταστικές.

Χρώμα ενδυμάτων Man Boobs

Πρότυπο

Ενώ τα σχέδια μπορούν συχνά να τραβήξουν την προσοχή, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εκτροπή. Ως τέτοια, τα μοτίβα με ρούχα μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο όταν προσπαθείτε να κρύψετε τη γυναικομαστία. Απλώς θυμηθείτε να επιλέξετε πουκάμισα με σχέδια παντού. Κάτι τέτοιο θα αποσπάσει το μάτι από την εστίαση στις καμπύλες του στήθους σας. Επίσης, προσέξτε να μην επιλέξετε κανένα λογότυπο ή εκτύπωση τοποθέτησης, καθώς αυτά συχνά τραβούν την προσοχή στην περιοχή του θώρακα. Εναλλακτικά, εάν δεν θέλετε να φορέσετε ένα πανέμορφο μοτίβο, μπορείτε να εξετάσετε ένα στυλ με υφή, όπως μια φανέλα ή ένα πουκάμισο oxford, το οποίο θα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα.

Άνθρωπος βυζιά ρούχα μοτίβα