Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα

Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα 4

Μόλις ξύπνησες με ένα τεράστιο zit στο πρόσωπό σου; Αγαπώ αυτό για σένα. Ίσως έχετε συνηθίσει να εμφανίζεται ένα ύπουλο σπυράκι κάθε τόσο, ή ίσως αυτή είναι η πρώτη σας συναυλία με το λιπαρό goblin για μερικά χρόνια. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η ανεπιθύμητη άφιξη πιθανότατα θα σας κάνει να ψάξετε για μια λύση, αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα.

Κοίτα, όλοι ήμασταν εκεί. Το να βρεις ένα σπυράκι δεν είναι ζήτημα που προορίζεται για τους εφήβους ανάμεσά μας. Σχεδόν όλοι μας θα συναντήσουμε τη φοβερή κατάσταση σπυράκι ενηλίκων στην επαγγελματική μας ζωή, με περίπου 85 τοις εκατό να αντιμετωπίζει ανησυχίες ακμής κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ανεξάρτητα από το αν έχετε μια μεγάλη επαγγελματική συνάντηση, μια νέα συνέντευξη για δουλειά ή μια σταθερή ημερομηνία Tinder που παρατάσσεται, το να παίζεις με ένα τέρας δεν είναι ποτέ μια καλή εμφάνιση. Εκτός από το να σας κάνει να φαίνεστε λιγότερο από το επιθυμητό, ​​μπορεί να είναι ένας σημαντικός δολοφόνος εμπιστοσύνης. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να προσπαθείς να κάνεις μια καλή εντύπωση όταν το μόνο που μπορείς να σκεφτείς είναι το στρογγυλό, κόκκινο, γεμάτο πύον σημείο στο μέτωπό σου. Έτσι, εάν αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από την ακμή, θέλουμε να σας κάνουμε ένα στέρεο και να σας δώσουμε τα αγαθά.

Θα θέλατε επίσης:
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανά ημέρα;
10 καλύτερες ασκήσεις πυρήνα για άνδρες
34 καλύτερες ασκήσεις σωματικού βάρους



Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα 4

Τι προκαλεί τα σπυράκια;

Πριν δουλέψετε για τη θεραπεία των σπυριών σας, πρέπει να γνωρίζετε τι προκαλεί τα άσχημα σημεία. Από ιατρική άποψη, η ακμή προκαλείται όταν οι πόροι στο δέρμα σας γίνονται φραγμένοι με λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα ενοχλητικό ζήτημα καθώς κάθε πόρος συνδέεται με έναν σμηγματογόνο αδένα. Αυτοί οι αδένες είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή μιας λιπαράς ουσίας γνωστής ως σμήγματος, η οποία έχει τη συνήθεια να φράζει τους πόρους σας. Όταν συμβεί αυτό, αυξάνει σημαντικά την ανάπτυξη βακτηριδίων γνωστή ως Propionibacterium acnes του P. acnes.

Η ερυθρότητα που ακολουθεί πάντοτε την άφιξη της ακμής προέρχεται από τα λευκά αιμοσφαίρια σας που επιτίθενται στο P. acnes, το οποίο οδηγεί σε φλεγμονή του δέρματος. Ενώ υπάρχουν πολλά διαφορετικά επίπεδα σοβαρότητας όσον αφορά την ακμή, τα συμπτώματα είναι γενικά καθολικά. Αυτά περιλαμβάνουν;

  • Whiteheads - Ένας τύπος ακμής που σχηματίζεται όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, το λάδι και τα βακτήρια παγιδεύονται σε έναν από τους πόρους σας.
  • Σπυράκια - Πρόκειται για έναν τύπο ακμής που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των φραγμένων θυλάκων των μαλλιών.
  • Σπυράκια - Μια μικρή φλύκταινα ή βλατίδα σχηματίζεται όταν οι σμηγματογόνοι αδένες φράσσονται και μολύνονται.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια

Ακόμα κι αν έχετε τη γνώση από την πλευρά σας, μπορείτε ακόμα να καταλήξετε με μια μάλλον θυμωμένη εμφάνιση στο πρόσωπό σας. Ώρα να το αντιμετωπίσετε με αυτόν τον οδηγό για το πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια.

1. Ξύδι μήλου

Εδώ και πολύ καιρό αναπτύσσουμε τα οφέλη για την υγεία του ξιδιού μηλίτη μήλου, αλλά υπάρχουν περισσότερα σε αυτό το μικρό στολίδι που συναντά το μάτι. Κατασκευασμένο από ζύμωση μηλίτη μήλου, αυτό το υγρό μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ανάπτυξης βακτηρίων. Το πιο σημαντικό, το ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει έναν αριθμό οργανικών οξέων που έχουν αποδειχθεί ότι σκοτώνουν τον P. Acnes, ιδίως το ηλεκτρικό οξύ. Αυτό το οξύ λειτουργεί για την καταστολή της φλεγμονής, μειώνοντας τις ουλές.

Για όσους αναρωτιούνται πώς να απαλλαγούν από τα σπυράκια με ξίδι μηλίτη μήλου, δεν είναι τόσο απλό όσο το να πίνετε μερικά ποτήρια κάθε μέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει:

  1. Ανακατέψτε 1 μέρος ξίδι μηλίτη μήλου με 3 μέρη νερού.
  2. Χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι, απλώστε απαλά το μείγμα στην περιοχή που έχει προσβληθεί.
  3. Καθίστε για 20 δευτερόλεπτα, πριν το ξεπλύνετε με νερό.
  4. Στεγνώστε.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα 4

2. Κηλίδες με λάδι τσαγιού

Παρόλο που μπορεί να μοιάζει λίγο με μια ιστορία μιας παλιάς συζύγου, το να αντιμετωπίζετε τα σπυράκια σας με λάδι δέντρου τσαγιού είναι στην πραγματικότητα ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα της ακμής σας. Χρησιμοποιείται σε μικρές δόσεις, αυτό το αντιμικροβιακό συστατικό θα εξουδετερώσει τα βακτήρια και θα καταπολεμήσει τον ερεθισμό μέσω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να βάλετε λάδι δέντρου τσαγιού σε σπυράκια σε οποιοδήποτε στάδιο του κύκλου ζωής, ακόμα κι αν έχουν μόλις ξεπεράσει μόνα τους.

Εάν αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα, αυτό θα κάνει την μπάλα να κυλά, αλλά είναι απίθανο να είναι μια στιγμιαία λύση. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να σκεφτείτε να προσθέσετε λάδι τσαγιού στην εβδομαδιαία ρουτίνα περιποίησης.

3. Αλόη Βέρα

Σίγουρα πληρώνει για την ενυδάτωση όταν πρόκειται να απαλλαγούμε από τα σπυράκια και η αλόη βέρα είναι μια εξαιρετική προσθήκη. Τα φύλλα του τροπικού φυτού παράγουν ένα διαυγές τζελ που συχνά προστίθεται σε λοσιόν, κρέμες και αλοιφές, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτό είναι μια καλή επιλογή για τις ανάγκες περιποίησης της επιδερμίδας σας. Για όσους αναρωτιούνται πώς να απαλλαγούν από σπυράκια και σπυράκια με αλόη βέρα, είναι αρκετά απλό. Εφαρμόζοντας το τζελ στην προσβεβλημένη περιοχή, μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή, ωστόσο, η θεραπεία περιέχει επίσης σαλικυλικό οξύ και θείο, δύο κοινά χρησιμοποιούμενα συστατικά στην επούλωση της ακμής.

4. Συμπληρώματα ψευδαργύρου

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας, αλλά αυτό το βασικό συστατικό μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε την ακμή και την ανάπτυξη των σπυριών. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου είναι σημαντικά για την ανάπτυξη των κυττάρων, την παραγωγή ορμονών, το μεταβολισμό και την ανοσολογική λειτουργία. Η προσθήκη αυτών των συμπληρωμάτων στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι μια τεράστια ώθηση στην υγεία και την περιποίηση της επιδερμίδας σας. Σύμφωνα με μια μελέτη του PubMed Central, τα άτομα που πάσχουν από ακμή έχουν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου στα συστήματά τους από εκείνα με καθαρό δέρμα.

Στην πραγματικότητα, μια περαιτέρω μελέτη διαπίστωσε ότι από 48 ασθενείς με ακμή που έλαβαν συμπληρώματα ψευδαργύρου από το στόμα τρεις φορές την ημέρα, 38 παρουσίασαν μείωση της ακμής έως και 100 τοις εκατό σε οκτώ εβδομάδες.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα 4

5. Απολέπιση τακτικά

Ναι, ξέρουμε, αυτό είναι δεδομένο, αλλά πληρώνει για να υπενθυμίσει στις μάζες. Με την απολέπιση, αφαιρείτε το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτό είναι σημαντικό καθώς η παραγωγή λευκών κεφαλών προέρχεται τακτικά από τους πόρους που φράσσονται από το νεκρό δέρμα, αυξάνοντας την ερυθρότητα και τη φλεγμονή. Με το τρίψιμο της περιοχής και την αφαίρεση του νεκρού δέρματος, σας αφήνει ένα πιο καθαρό, αν και απροστάτευτο δέρμα. Για αυτόν τον λόγο, η απολέπιση είναι μια εξαιρετική θεραπεία για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας. Χωρίς αυτό το ανώτερο στρώμα, άλλες θεραπείες, όπως το έλαιο τσαγιού θα διεισδύσουν βαθύτερα και πιο αποτελεσματικά.

6. Μάσκα μελιού και κανέλας

Αν και ακούγεται απλά νόστιμο, η παλιά μάσκα μελιού και κανέλας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από τα σπυράκια. Και τα δύο συστατικά είναι εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών, που λειτουργούν επίσης για την καταπολέμηση των βακτηρίων και της φλεγμονής. Προς το παρόν, δεν υπάρχει αρκετή επιστήμη που να υποστηρίζει τη μάσκα μελιού και κανέλας ως μια πλήρως υποστηριζόμενη απάντηση για το πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα, αλλά οι αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές αρχές υποδηλώνουν ότι μπορεί να παίζει παράγοντας που συμβάλλει.

7. Κόψτε την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων

Ένα άλλο αμφιλεγόμενο, τα γαλακτοκομικά θα μπορούσαν να είναι ένας λόγος για τον οποίο τα σπυράκια σας είναι ακμή. Εάν θέλετε να μάθετε όχι μόνο πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια μέρα στην άλλη, αλλά και γιατί είναι εδώ πρώτον, η κατανάλωση υπερβολικού γάλακτος μπορεί να είναι αιτία. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σας εκθέτουν σε ορμονικές αλλαγές, οι οποίες, όπως γνωρίζουμε, μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή και αυξημένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

8. Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας

Ενώ ένας αριθμός ιατρών μπορεί να σας πει ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ τροφής και ακμής, πρόσφατα στοιχεία αποδεικνύουν ότι μπορεί να υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που παίζουν ρόλο. Ειδικότερα, η ινσουλίνη και ο γλυκαιμικός δείκτης σας, που είναι ένα μέτρο του πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως αυτά με σημαντικές ποσότητες σακχάρου μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα σπυράκια και ακμή.

Ορισμένες υπέροχες τροφές χαμηλού GI που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας περιλαμβάνουν:

  • Φρούτα
  • Λαχανικά
  • Λαχανικά
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

9. Μάγισσα Χέζελ

Φοβερότερο από ό, τι ακούγεται, το witch hazel είναι ένα μείγμα που εξάγεται από το φλοιό και τα φύλλα της Βόρειας Αμερικής με θάμνο φουντουκιού, Hamamelis virginiana. Όπως το πράσινο τσάι, αυτή η συγκεκριμένη θεραπεία περιέχει τανίνες, οι οποίες έχουν αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις τιμές.

10. Συμπλήρωμα ιχθυελαίου

Πολλοί από εμάς μπορεί ήδη να έχουν προσθέσει ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου στην καθημερινή μας διατροφή για συνολική υγεία, αλλά το πρόσθετο με βάση τα ωμέγα-3 είναι επίσης ιδανικό για περιποίηση του δέρματος. Το συμπλήρωμα λιπαρού λίπους μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της παραγωγής λαδιού, στη διατήρηση της ενυδάτωσης και στη διακοπή της παραγωγής ακμής. Αυτό έρχεται μέσω των δύο τύπων οξέων που βρίσκονται στα λιπαρά mega-3. εικοσαπεντανοϊκό οξύ και docosahexaenoic acid. Και τα δύο αυτά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τους φλεγμονώδεις παράγοντες.

Ενώ μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη ωμέγα-3 μέσω συμπληρωμάτων, η κατανάλωση περισσότερου σολομού, σαρδέλας, καρυδιών και σπόρων chia μπορεί επίσης να βοηθήσει.

τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό - πράσινο τσάι

11. Πράσινο τσάι

Μια άλλη θεραπεία με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, πράσινο τσάι λειτουργεί για να απαλλαγεί από τη φλεγμονή. Αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο όφελος για όσους πάσχουν από ακμή, καθώς θα σας επιτρέψει να μειώσετε την ερυθρότητα και ενδεχομένως να μειώσετε τον επιπολασμό της παραγωγής σπυρακιών.

Επιπλέον, το κύριο αντιοξειδωτικό στο πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την παραγωγή σμήγματος, καταπολεμά τη φλεγμονή και αναστέλλει την ανάπτυξη του P. Acnes. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή, αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε τοπικές κρέμες που προσφέρουν εγχύσεις πράσινου τσαγιού.

12. Μειώστε το άγχος

Ακούγεται πιο εύκολο από ό, τι είναι, αλλά η μείωση του άγχους σας θα παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση του προβλήματος του σπυράκι σας. Τα επίπεδα υψηλού στρες μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή στις ορμόνες σας, ανοίγοντας τη δυνατότητα για σπυράκια. Ήμουν ποτέ νευρικός ή ανήσυχος για μια μεγάλη εκδήλωση εργασίας, μόνο για να ξυπνήσετε με ένα μεγάλο χτύπημα στο πρόσωπό σας; Δεν είναι μια θλιβερή σύμπτωση, οι πιθανότητες είναι οι δύο πιο στενά συνδεδεμένες από ό, τι θα νομίζατε.

Σύμφωνα με μια μελέτη του PubMed Central, το άγχος βρέθηκε να επιβραδύνει την επούλωση των πληγών έως και 40 τοις εκατό, με βλάβες στην ακμή να υποφέρουν από την ίδια συνέπεια. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια εύκολα και χωρίς θεραπεία, σβήστε τα κεριά και συντονίστε την τεχνολογία. Δοκίμασε μερικά δραστηριότητες προσοχής και ξεκινήστε με διαλογισμό.

13. Άσκηση τακτικά

Αποδεικνύεται ότι η άσκηση είναι καλή για εσάς, ποιος θα πίστευε; Η τακτική άσκηση προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά στη θρέψη των κυττάρων του δέρματος. Αυτό είναι σημαντικό καθώς βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών σας και στην πρόληψη της διέγερσης των σμηγματογόνων αδένων. Περαιτέρω, μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση, είτε μέσω καρδιαγγειακής ή προπόνησης δύναμης μπορεί να μειώσει το άγχος και το άγχος.

Βεβαιωθείτε ότι χτυπάτε τα 30 λεπτά της καθημερινής άσκησης, αλλά και να προσέχετε να πλένετε το πρόσωπό σας μετά από κάθε προπόνηση. Ο επιπλέον ιδρώτας μπορεί να μετακινήσει τη βρωμιά στους πόρους σας αυξάνοντας την πιθανότητα παραγωγής σπυρακιών.

Άλλες θεραπείες

Αυτές οι προηγούμενες θεραπείες λειτουργούν σε βασικό επίπεδο και θα σας βοηθήσουν να καλύψετε την τρέχουσα κατάσταση σπυράκι σας, αλλά δεν θα είναι λύση για όλους. Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από πιο σοβαρές ανησυχίες ότι το ξίδι μηλίτη μήλου και το λάδι δέντρων τσαγιού απλά δεν θα διορθωθούν. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να επισκεφθείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας, ο οποίος θα εξηγήσει εάν μια από τις ακόλουθες θεραπείες είναι κατάλληλη για εσάς.

14. Επίδεσμος υδροκολλοειδούς

Αν δεν έχετε ξανακούσει για υδροκολλοειδή επίδεσμο, μην τονίζετε, δεν είναι τόσο εκφοβιστικό όσο ακούγεται. Αυτός ο μικρός κολλητικός επίδεσμος είναι το ίδιο πράγμα που οι άνθρωποι φορούν φουσκάλες για να μειώσουν το πρήξιμο. Με απλά λόγια, ο επίδεσμος απορροφά την υγρασία γύρω από την πληγείσα περιοχή, ηρεμώντας την πίεση στο δέρμα. Αυτό συχνά λειτουργεί για να μετριάσει την ανάπτυξη και την πίεση του zit, καθιστώντας το μια εξαιρετική απάντηση για το παλιό ερώτημα, πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια μέρα στην άλλη.

15. Θεραπείες Spot

Γενικά, δεν συνιστάται να σκάσετε τα σπυράκια σας, οπότε ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το ζήτημα είναι μέσω μιας επιτόπου θεραπείας. Λειτουργούν με το στέγνωμα της περιοχής από το εξωτερικό. Οι τρεις βασικές θεραπείες που θα λάβετε από τον δερματολόγο σας περιλαμβάνουν:

  • Υπεροξείδιο του βενζολίου - Αυτή η κηλίδα θεραπεία σκοτώνει τα βακτήρια στον πόρο, ενώ στεγνώνει επίσης. Να είστε προσεκτικοί, καθώς είναι υπεροξείδιο, θα καταστρέψει εντελώς τα φύλλα σας.
  • Σαλικυλικό οξύ - Παρόλο που μοιάζει πολύ με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, αυτή η θεραπεία είναι λιγότερο πιθανό να λεκιάσει τα φύλλα σας. Το σαλικυλικό οξύ λειτουργεί με ξήρανση του δέρματος και εξαγωγή της βρωμιάς από τους πόρους.
  • Θείο - Οι θεραπείες θείου είναι εξαιρετικά εύκολες και γενικά αρκετά φθηνές, καθιστώντας τους έναν εξαιρετικό τρόπο για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια. Αναζητήστε ένα με ένα απλό εφαρμογέα, ώστε να μην εμπλακείτε σε αυτά τα βρώμικα μικρά χέρια στη διαδικασία.

16. Φαρμακευτικές θεραπείες

Εάν η ακμή σας είναι αρκετά σοβαρή, η απάντηση στην ερώτησή σας «πώς να απαλλαγείτε από σπυράκια» μπορεί να είναι ένα ταξίδι στη χειρουργική επέμβαση ή στο φαρμακείο. Αυτές οι ιατρικές θεραπείες μπορεί να είναι δύσκολες και ακριβές, γι 'αυτό προειδοποιήστε.

  • Ενδοφθάλμια ένεση - Αυτή η ένεση αραιωμένου φαρμάκου κορτιζόνης μπορεί να διανεμηθεί κατευθείαν στην κύστη, παρέχοντας άμεση ανακούφιση για τα έντονα προβλήματα ακμής σας. Για μεγαλύτερα σπυράκια, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πάνω από 24-36 ώρες.
  • Ρακοκουτάνη - Αυτή η θεραπεία ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται ρετινοειδή, τα οποία είναι παρόμοια με τη βιταμίνη A. Αυτά λειτουργούν μειώνοντας την ποσότητα του σμήγματος που δημιουργείται από τους αδένες στο δέρμα σας, μειώνοντας τα βακτήρια και τη φλεγμονή και ανοίγοντας τους φραγμένους πόρους.

17. Μακιγιάζ

Ίσως να μην θέλετε να το αποδεχτείτε, αλλά μερικές φορές η πιο απλή λύση είναι η καλύτερη. Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα στη λίστα μας «πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια μέρα στην άλλη» και εξακολουθείτε να μην έχετε καμία επιτυχία, ίσως αξίζει να βυθιστείτε στο ντουλάπι μακιγιάζ. Μια μικρή ποσότητα κονσίλερ, που ταιριάζει με την επιδερμίδα σας, μπορεί εύκολα να κρύψει μια μικρή κηλίδα ή ζιτ.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια μια νύχτα 4

Συνηθισμένα λάθη για το πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια

Ενώ όλοι θέλουμε να μάθουμε πώς να απαλλαγούμε από τα σπυράκια μια μέρα στην άλλη, υπάρχουν επίσης μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε την παραγωγή ακμής στη διαδικασία. Παρά τα όσα νομίζετε, αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε.

  • Αγγίξτε το πρόσωπό σας - Τα βακτήρια στα χέρια σας μεταφέρονται εύκολα, οπότε αγγίζοντας το πρόσωπό σας είναι ένα μεγάλο όχι-όχι.
  • Πάρτε πάρα πολύ ήλιο - Ενώ ο επιπλέον ήλιος μπορεί να στεγνώσει ένα σπυράκι, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το πρόβλημα βραχυπρόθεσμα, θα σας δώσει περισσότερα προβλήματα στο δρόμο. Η συχνή έκθεση στον ήλιο μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, το οποίο μπορεί να αυξήσει την παραγωγή λαδιού και να φράξει τους πόρους σας.
  • Μην τα σκάσεις - Όσο δελεαστικό και αν είναι, τα σπυράκια μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία, ουλές ή λοίμωξη.
  • Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα - Ενώ μερικοί άνθρωποι ορκίζονται για τη θεραπεία στο σπίτι, η οδοντόκρεμα δεν είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το σπυράκι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εφαρμογή θα ερεθίσει το δέρμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα.

Θα θέλατε επίσης:
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανά ημέρα;
10 καλύτερες ασκήσεις πυρήνα για άνδρες
34 καλύτερες ασκήσεις σωματικού βάρους

Γενικά ερωτήσεις

Η οδοντόκρεμα αφαιρεί τα σπυράκια;

Ενώ μερικοί άνθρωποι ορκίζονται για την οικιακή θεραπεία, η οδοντόκρεμα δεν είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το σπυράκι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εφαρμογή θα ερεθίσει το δέρμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα.

Τι προκαλεί τα σπυράκια;

Τα σπυράκια αναπτύσσονται όταν οι σμηγματογόνοι αδένες σας φράξουν και μολυνθούν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρησμένες, γεμάτες με πύον αλλοιώσεις, γνωστές ως σπυράκια. Η αύξηση της παραγωγής ορμονών μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα στους σμηγματογόνους αδένες σας προκαλώντας περισσότερα σπυράκια ή ακμή.

Πώς απαλλαγείτε από τα σπυράκια;

Ενώ οι περισσότερες ουλές σπυράκι θα εξασθενίσουν και θα εξαφανιστούν με την πάροδο του χρόνου, άλλες πιο σοβαρές ουλές θα χρειαστούν θεραπεία. Συνήθως, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα μπορούν να συστήσουν άλφα υδροξυοξέα (AHAs) για να απαλλαγούν από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποτρέψουν τους φραγμένους πόρους. Τα AHAs είναι μια ήπια μορφή οξέος που απομακρύνει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος για να αποκαλύψει νέο, νέο δέρμα από κάτω.