Πώς οι σκέψεις ντους μπορούν να σας βοηθήσουν να κερδίσετε το μπλοκ του συγγραφέα

Δεξιότητες γραφής

Το να κάνεις μια δουλειά που αγαπάς είναι σίγουρα ανταμείβοντας, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο.

Όποιος γράφει για να ζήσει ξέρει πώς είναι το μπλοκ του συγγραφέα. Μερικές φορές οι δημιουργικοί χυμοί δεν ρέουν και μπορεί να αισθανθείτε αβοήθητοι. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε - πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους - είναι ότι το μπλοκ του συγγραφέα είναι προσωρινό.

Σκεφτείτε την πράξη του ντους. Δεν είναι τυχαίο ότι οι στιγμές της φώτισης αναφέρονται μερικές φορές ως «σκέψεις ντους'. Αρκετά ενδιαφέρον, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους η πράξη του ντους ενισχύει τη δημιουργικότητα. Η κατανόηση της φυσιολογίας πίσω από δημιουργικές στιγμές μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το μπλοκ του συγγραφέα.

Επίπεδα ντοπαμίνης

Το γεγονός είναι ότι το να κάνετε ένα ζεστό ντους είναι ωραίο.Αυτή η αύξηση της σωματικής άνεσης μπορεί να προκαλέσει στον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει επιπλέον ντοπαμίνη, μια ορμόνη και νευροδιαβιβαστή που είναι γνωστό ότι αυξάνει τα επίπεδα βραχυπρόθεσμης δημιουργικότητας. Το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεται πάντα να είστε στο ντους για να αυξήσετε τα επίπεδα της ντοπαμίνης σας .

Η απελευθέρωση ντοπαμίνης έχει συνδεθεί με τα πάντα, από την άσκηση έως την ακρόαση μουσικής.

Όταν αισθάνεστε ότι μπλοκάρει συγγραφέας, απλώς κάντε ένα διάλειμμα και βρείτε κάτι για να το κάνετε που πραγματικά σας αρέσει. Αυτό μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας, δίνοντάς σας την απαραίτητη δημιουργική ώθηση.


Χαλάρωση

Όταν βρίσκεστε στο ντους κατοικείτε σε έναν ασφαλή χώρο όπου έχετε χρόνο να χαλαρώσετε και να προβληματιστείτε.Ο λευκός θόρυβος του νερού αποκλείει άλλες παρεμβολές και ο χρόνος γίνεται δικός σας και μόνος σας. Το ντους μπορεί επίσης να προκαλέσει κύματα άλφα στον εγκέφαλό σας, τα οποία είναι παρόντα σε περιόδους βαθιάς χαλάρωσης ή διαλογισμού και μπορούν να οδηγήσουν σε περιόδους αυξημένης δημιουργικότητας.

Για άλλη μια φορά, η χαλάρωση μπορεί να επεκταθεί πέρα ​​από το ντους. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε κολλημένοι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαλογίσετε μόνοι σας, όπου είστε μόνοι με τις ιδέες σας. Ίσως απλώς να διαπιστώσετε ότι η έμπνευση που αναζητούσατε ήταν ακριβώς εκεί.

Δείτε τις σελίδες μαςδεξιότητες χαλάρωσηςγια περισσότερες συμβουλές.

ΑΠΟΣΠΑΣΗ

Αν υπάρχει ένα κοινό κοινό πράγμα που δημιουργεί όλοι, είναι ότι είμαστε μια εύκολα αποσπασμένη ομάδα.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα φαινόμενα ενός «περιπλανώμενου μυαλού» είναι στην πραγματικότητα ένα χαρακτηριστικό των πολύ δημιουργικών ανθρώπων. Αγκαλιάστε λοιπόν την απόσπαση της προσοχής κάνοντας κάτι βασικό, όπως το μπάνιο. Επιτρέποντας στο μυαλό σας να περιπλανηθεί - σε αυτό το σημείο - θα προσφέρει περισσότερη ώθηση από οτιδήποτε άλλο.

Το ντους, για παράδειγμα, είναι ένα μέρος όπου δεν μπορεί να γίνει πραγματική δουλειά (τουλάχιστον με ασφάλεια). Είναι ένα καταφύγιο. ένα σημείο όπου μπορείτε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να σκεφτείτε τι εμποδίζει τη διαδικασία γραφής και τι πρέπει να επιτευχθεί για να προχωρήσετε.

Ονειροπόληση

Η απόσπαση της προσοχής ένα βήμα παραπέρα γίνεται ονειροπόληση. Το Daydreaming χαλαρώνει τον προμετωπιαίο φλοιό και ουσιαστικά μετατρέπει τον εγκέφαλό σας σε προεπιλεγμένη λειτουργία.

Σε αυτήν την ψυχική κατάσταση, μπορείτε να κάνετε καινοτόμες συνδέσεις που μπορεί να έχετε απορρίψει σε διαφορετική νοητική κατάσταση, κάνοντάς σας προσωρινά πιο δημιουργικούς. Σκεφτείτε το ονειροπόληση να είναι περισσότερο μια εξερεύνηση της δημιουργικότητας. μια υπερβολική επιείκεια του πράγματος που χρειάζεστε περισσότερο για να ολοκληρώσετε τη συγκεκριμένη εργασία.

Εάν βρεθείτε να κοιτάζετε ένα μήνυμα γραφής και να μην βρίσκεστε πουθενά, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να ονειρευτείτε λίγο. Συντομεύστε τον εαυτό σας σε ένα βιβλίο ή ταινία που σας εμπλέκει, και σαν το ονειροπόλο να το πάρετε από εκεί.

Συγχρονισμός

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ντους το πρωί ή κοντά στο τέλος της νύχτας. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιπτώσεων οι άνθρωποι είναι πιθανό να αισθάνονται γοητευτικοί και κουρασμένοι. Για άλλη μια φορά, ο προμετωπιαίος φλοιός σας είναι λιγότερο αφοσιωμένος και η δημιουργικότητά σας έχει αυξηθεί.

Το όφελος από αυτό είναι λίγο πιο δύσκολο. Δοκιμάστε να ορίσετε ώρες γραφής αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί. Εάν καταφέρετε να καταργήσετε το μπλοκ του συγγραφέα σας, ίσως θελήσετε να το κάνετε συνήθεια.


Στο τέλος της ημέρας, καμία από αυτές τις τεχνικές δεν είναι αλάνθαστη. μερικές φορές οι συγγραφείς είναι κολλημένοι. Συνειδητοποιώντας τοδιαθέσιμη τεχνολογία σε εσάςκαι πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βρείτε πηγές έμπνευσης, είναι η μισή μάχη.

Στο τέλος, αλλάζει τη νοοτροπία σας που οδηγεί στην ενίσχυση της δημιουργικότητας που χρειάζεστε. Το μπλοκ του συγγραφέα, στον πυρήνα του, είναι αυτό που συμβαίνει όταν σταματά η ροή ιδεών. Αυτό που αυξάνει το αίσθημα αδυναμίας είναι η συνειδητοποίηση ότι δεν σκέφτεστε ξεκάθαρα.

Βάζοντας τον εαυτό σας σε αυτήν τη νοοτροπία ντους, όπου έχετε κολλήσει με τις σκέψεις και τις παρατηρήσεις σας, είναι το κλειδί για να προχωρήσετε από αυτό το αίσθημα του κολλήματος.


Συνέχισε να:
Ελαχιστοποίηση των περισπασμών
Δημιουργική σκέψη