Προσωπικεσ Δεξιοτητεσ

Συμπόνια

Μάθετε περισσότερα για την αρετή της συμπόνιας, τη συμπάθεια με τον πόνο των άλλων που μας ωθεί να κάνουμε κάτι για να τους βοηθήσουμε.

Διαβάστε Περισσότερα

Αποφυγή εξουθένωσης

Περιγραφή: Μάθετε περισσότερα για την εξάντληση ή το αίσθημα μακροχρόνιας εξάντλησης και αδυναμίας που προέρχεται από το άγχος και πώς να το αποφύγετε.

Διαβάστε Περισσότερα

Δεξιότητες διαχείρισης καριέρας

Σήμερα, περιμένουμε να διαχειριστούμε τη δική μας καριέρα, αντί να έχουμε δουλειά για τη ζωή. Μάθετε πώς να σχεδιάζετε και να αναπτύσσετε τις δεξιότητές σας για να δημιουργήσετε μια ικανοποιητική καριέρα.

Διαβάστε Περισσότερα

Συνεχής επαγγελματική ανάπτυξη (CPD)

Μάθετε για το νόημα της συνεχούς επαγγελματικής ανάπτυξης (CPD) και γιατί είναι σημαντικό σε κάθε καριέρα

Διαβάστε Περισσότερα

Οικοδόμηση εμπιστοσύνης

Απλές και αποτελεσματικές τεχνικές και συμβουλές για το πώς να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Επικοινωνήστε καλύτερα και γίνετε πιο επιθετικοί - χτίστε την αυτοπεποίθησή σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Θάρρος | Όντας γενναίος

Μάθετε πώς μπορείτε επίσης να «νιώσετε τον φόβο, αλλά να το κάνετε ούτως ή άλλως» και επίσης πώς να αποφύγετε τους κινδύνους της υπερβολικής εμπιστοσύνης.

Διαβάστε Περισσότερα

Δημιουργικές δεξιότητες σκέψης

Η δημιουργική σκέψη είναι η διαδικασία εξέτασης θεμάτων ή προβλημάτων με νέο και συχνά ανορθόδοξο τρόπο, για την παροχή νέων λύσεων. Μάθετε περισσότερα για αυτήν την απαραίτητη ικανότητα.

Διαβάστε Περισσότερα

Αντιμετώπιση της επιθετικότητας

Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την επιθετικότητα σε άλλους μέσω της χρήσης λεκτικής και μη λεκτικής γλώσσας και ισχυρών επικοινωνιακών δεξιοτήτων.

Διαβάστε Περισσότερα

Τεχνικές δημιουργικής σκέψης

Μάθετε για ορισμένα από τα εργαλεία και τις τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σκεφτείτε πιο δημιουργικά και να βοηθήσετε στην επίλυση επιχειρηματικών, κοινωνικών και προσωπικών προβλημάτων.

Διαβάστε Περισσότερα

Αντιμετώπιση της αποτυχίας

Όλοι αποτυγχάνουν κατά καιρούς, αλλά για μερικούς ανθρώπους, η αποτυχία δεν είναι καταστροφή. Μάθετε πώς να μετατρέψετε την αποτυχία σε μια πιο θετική εμπειρία, υποστηρίζοντας την προσωπική ανάπτυξη.

Διαβάστε Περισσότερα

Τι είναι η κατάθλιψη;

Μάθετε για το τι είναι η κατάθλιψη και πώς να διακρίνετε την κλινική κατάθλιψη από τις πιο συνηθισμένες περιόδους χαμηλής διάθεσης ή άγχους, καθώς και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη.

Διαβάστε Περισσότερα

Εξαλείφοντας τους χώρους διαβίωσής σας

Ανακαλύψτε τα οφέλη που απομακρύνουν το άγχος από την καταστροφή του σπιτιού σας, μάθετε πώς να εξαλείψετε αντικείμενα συναισθηματικής αξίας και να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα.

Διαβάστε Περισσότερα

Εξαλείφοντας το μυαλό σας και τη ζωή σας

Μάθετε πώς να εντοπίζετε ανεπιθύμητη διανοητική ακαταστασία. Ανακαλύψτε τεχνικές για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να εστιάσετε σε αυτό που έχει σημασία.

Διαβάστε Περισσότερα

Θεραπείες για κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη και θεραπεύσιμη. Οι θεραπείες για την κατάθλιψη περιλαμβάνουν θεραπείες ομιλίας, συνταγογραφούμενα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά) και εναλλακτικές θεραπείες.

Διαβάστε Περισσότερα

Κρατώντας ένα ημερολόγιο ή ένα ημερολόγιο

Το να κρατάτε ένα ημερολόγιο μπορεί να ακούγεται ντεμοντέ, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ μοντέρνος τρόπος για να παρακολουθείτε τις σκέψεις και τις ιδέες σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Αναπτύσσοντας μια αίσθηση του χιούμορ

Μάθετε για το τι σημαίνει να έχετε μια «καλή» αίσθηση του χιούμορ και πώς το πλαίσιο είναι σημαντικό για το αν ένα αστείο είναι διασκεδαστικό ή προσβλητικό.

Διαβάστε Περισσότερα

Τύποι κατάθλιψης

Μάθετε για τους πολλούς διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να κατηγοριοποιηθεί η κατάθλιψη, αντικατοπτρίζοντας τους πολλούς διαφορετικούς λόγους για αυτήν και την ποικιλία των ατόμων που επηρεάζονται.

Διαβάστε Περισσότερα

Ηθική κατανάλωση

Μάθετε περισσότερα για την ηθική κατανάλωση, συμπεριλαμβανομένης της ηθικής παραγωγής και της δίκαιης κατανάλωσης, και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την προσωπική σας κατανάλωση.

Διαβάστε Περισσότερα

Η σημασία της άσκησης

Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση, η φυσική κατάσταση και η φυσική κατάσταση είναι σημαντική. Η σελίδα εξηγεί τα οφέλη για το σώμα και το μυαλό σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Ηθική κατανάλωση τροφίμων

Μάθετε για την ευαίσθητη ισορροπία που εμπλέκεται στη λήψη των «σωστών» επιλογών σχετικά με το τι τρώτε για να διασφαλίσετε ότι η διατροφή σας είναι βιώσιμη.

Διαβάστε Περισσότερα