Ο απόλυτος οδηγός αιθέριων ελαίων για αρχάριους

Αιθέριο έλαιο αρωματοθεραπείας

Ως παιδιά, μας λένε πάντα ότι «η μητέρα ξέρει καλύτερα». Όσον αφορά την υγεία του μυαλού και του σώματός μας, ωστόσο, πολλοί υποστηρίζουν ότι η Μητέρα Φύση είναι αυτή που πρέπει να βασιστεί. Από τις μάγισσες και τους αλχημιστές έως τους σύγχρονους χημικούς και τους naturopaths, οι άνθρωποι σε όλη την ιστορία έχουν χρησιμοποιήσει τη φύση για να δημιουργήσουν αμέτρητες θεραπείες. Σήμερα, αναφερόμαστε σε αυτήν τη διαδικασία ως αρωματοθεραπεία και αυτές οι «μαγικές» φυσικές ουσίες ως αιθέρια έλαια.

Με απλά λόγια, τα αιθέρια έλαια είναι η φυσική καθαρή ουσία που εξάγεται από βοτανικά. Χρησιμοποιούνται συνήθως για τα πάντα, από την καταπολέμηση των βακτηρίων και την ανακούφιση του στρες έως τη βελτίωση του ύπνου, τη θρέψη των μαλλιών και την αντιστροφή των σημείων γήρανσης. Ωστόσο, με τόσα πολλά λιπαντικά διαθέσιμα και τόσες πολλές δυνατότητες χρήσης, η αποκρυπτογράφηση που πρέπει να επιλέξετε μπορεί να είναι μια τρομακτική ιδέα. Επομένως, εάν προσπαθείτε να διακρίνετε το λάδι κέδρου από το φασκόμηλο σας ή έναν καυστήρα λαδιού από έναν εγχυτήρα, είμαστε εδώ για να το επαναφέρουμε στα βασικά. Είτε η επιστήμη είναι η δεύτερη γλώσσα σας είτε είστε από χημεία γυμνασίου, αυτός ο οδηγός αιθέριων ελαίων για αρχάριους θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια σαν επαγγελματίας.



Περιεχόμενα Τι είναι τα αιθέρια έλαια; Χρήσεις αιθέριων ελαίων Ασφάλεια με αιθέρια έλαια Δραστικότητα Διάλυση Μέρη υψηλού κινδύνου Μην απορροφάτε Οφέλη για την υγεία των αιθέριων ελαίων Τύποι αιθέριων ελαίων Οδηγός ανάμιξης αιθέριου ελαίου Οδηγός για την αραίωση των αιθέριων ελαίων Οδηγός Αιθέρια Έλαια Αρωματοθεραπείας Οδηγός φροντίδας δέρματος αιθέριου ελαίου Λάδια κατά της γήρανσης # Λάδι Jojoba # Λάδι σπόρου ροδιού # Λιβάνι Λιβάνι #Ελαιο λεβάντας: Λάδια για την πρόληψη της ακμής # Λάδι δέντρων τσαγιού #Ελαιο λεβάντας # Λάδι Κλάρι Φασκόμηλο # Λάδι Juniper Berry Αιθέρια έλαια για την ανάπτυξη των μαλλιών #Ελαιο λεβάντας # Ροζέλαιο # Λάδι Χαμομήλι # Λάδι Κλάρι Φασκόμηλο # Λάδι λεμονιού #Μινθέλαιο Αιθέρια έλαια πρώτων βοηθειών Αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους Οδηγός ποιότητας βασικών ελαίων Καθαρότητα Κόστος Επιγραφή

Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

Η λέξη «απαραίτητο» έχει πολλές έννοιες, ωστόσο, όταν πρόκειται για έλαια και αρωματοθεραπεία, ο όρος προέρχεται από τη λέξη «ουσία». Για να το σπάσει, τα αιθέρια έλαια είναι οι καθαρές, πολύ συμπυκνωμένες αρωματικές χημικές ενώσεις που προέρχονται από φυτά ή βοτανικά. Η παραγωγή αυτών των ελαίων απαιτεί εκχύλιση και απόσταξη φύλλων, λουλουδιών, στελεχών ή ριζών ενός φυτού. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εσπεριδοειδή και τα φλούδια τους για να δημιουργήσετε αιθέρια έλαια. Τα αρώματα και τα αρωματικά έλαια δεν εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία. Αυτό συμβαίνει επειδή σε αντίθεση με τα αιθέρια έλαια, δεν μπορούν να βοηθήσουν ή να αλλάξουν τη σωματική ή ψυχολογική υγεία.

Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

Χρήσεις αιθέριων ελαίων

Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αιθέρια έλαια ως εναλλακτική μορφή φαρμάκου γνωστή ως αρωματοθεραπεία. Αυτό είναι αποτέλεσμα των αντιοξειδωτικών, αντιμικροβιακών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους, καθώς και των επιπτώσεών τους στην ψυχική υγεία και την ευεξία. Ωστόσο, η χρήση αυτών των ελαίων δεν περιορίζεται στη θεραπεία σωματικών και ψυχολογικών παθήσεων. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προϊόντα καθαρισμού στο σπίτι ή ως φυσικά εντομοαπωθητικά. Ειδικά αιθέρια έλαια μπορούν να μειώσουν την ακμή, να αποτρέψουν τη γήρανση του δέρματος, να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών ή να διεγείρουν την απώλεια βάρους. Εάν πρέπει να καταπολεμήσετε τα βακτήρια ή να ανακουφίσετε το άγχος, μπορούν να το κάνουν επίσης. Τελικά, ο κατάλογος των χρήσεων για αιθέρια έλαια είναι σχεδόν όσο διατίθεται η φαινομενικά ατελείωτη γκάμα λαδιών.

Χρήσεις αιθέριων ελαίων

Ασφάλεια με αιθέρια έλαια

Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα αιθέρια έλαια είναι μια ισχυρή, ασφαλής και αποτελεσματική μορφή φυσικού φαρμάκου. Επομένως, το κλειδί για το ξεκλείδωμα του πλήρους δυναμικού τους είναι να γνωρίζουμε πώς να τα χρησιμοποιούν σωστά. Όπως το Chanel No. 5 είναι εντελώς διαφορετικό από το Gucci Bloom και το Opium του Yves Saint Laurent δεν μυρίζει τίποτα σαν το Shalimar του Guerlain, κάθε αιθέριο έλαιο είναι μοναδικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το καθένα προέρχεται από ένα διαφορετικό λουλούδι, φυτό ή φρούτο, ή, από διαφορετικά μέρη αυτών. Είτε απαιτούν εισπνοή, διάχυση ή τοπική εφαρμογή θα διαφέρουν από λάδι σε λάδι και είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή μέθοδο για την αποφυγή ατυχημάτων. Το να διασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε υψηλής ποιότητας, αγνά έλαια θα διασφαλίσει επίσης ότι η εισβολή σας στην αρωματοθεραπεία είναι ικανοποιητική και χωρίς επιπλοκές.

Μερικά κρίσιμα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη και να θυμάστε όταν ασχολείστε με αιθέρια έλαια είναι τα μέρη δραστικότητας, αραίωσης και υψηλού κινδύνου.

Δραστικότητα

Τα αιθέρια έλαια είναι σημαντικά πιο ισχυρά από τις αποξηραμένες φυτικές μορφές του φυτού από το οποίο προέρχονται. Ως εκ τούτου, όταν τα αντιμετωπίζετε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι λίγο συμβαίνει πολύ. Μία έως δύο σταγόνες είναι συχνά περισσότερο από αρκετό.

Διάλυση

Εάν δεν αραιωθούν σωστά, τα αιθέρια έλαια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό όταν εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα. Επομένως, εάν σκοπεύετε να εφαρμόσετε τοπικά ένα αιθέριο έλαιο, είναι σημαντικό να το αραιώσετε πρώτα με ένα λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας, jojoba ή αμυγδαλέλαιο.

Μέρη υψηλού κινδύνου

Συνιστάται ιδιαίτερα τα παιδιά να μην χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα είναι έγκυος ή ένα άτομο έχει επιληψία, καρκίνο, ηπατική βλάβη, είναι ηλικιωμένη ή έχει ιατρικό πρόβλημα, συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία αρωματοθεραπείας πριν από τη χρήση αιθέριων ελαίων.

Μην απορροφάτε

Η λήψη λαδιών εσωτερικά, για παράδειγμα με ανάμιξη σε νερό ή άλλα ποτά, γενικά δεν συνιστάται, εκτός εάν υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου επαγγελματία αρωματοθεραπείας.

Οφέλη για την υγεία των αιθέριων ελαίων

Όσον αφορά τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σας υγείας, τα αιθέρια έλαια είναι πραγματικά ένα δώρο από τη φύση. Για όσους χρειάζονται ενίσχυση, έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, να επιταχύνουν το μεταβολισμό και να βοηθούν την πέψη. Εάν η διάθεσή σας είναι χαμηλή, υπάρχουν αιθέρια έλαια για την εξισορρόπηση των ορμονών και των επιπέδων κορτιζόλης, ανακούφιση του στρες και μείωση των συναισθημάτων άγχους. Προωθώντας την υγεία από μέσα και έξω, υπάρχουν αντιβακτηριακά έλαια που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και βοηθούν στην επούλωση, ενώ άλλα θα αναζωογονήσουν και θα θρέψουν τα μαλλιά και το δέρμα σας.

Οφέλη για την υγεία των αιθέριων ελαίων

Τύποι αιθέριων ελαίων

Από περγαμόντο έως μέντα ή λεμονόχορτο έως πατσουλί, υπάρχουν εκατοντάδες είδη αιθέριων ελαίων. Πέρα από αυτές τις βοτανικές ετικέτες, είναι σημαντικό να είστε σε θέση να κατηγοριοποιήσετε τα έλαια για να τα αναμίξετε αποτελεσματικά για να δημιουργήσετε τα δικά σας, μοναδικά μείγματα. Δύο συνηθισμένοι τρόποι για να το κάνετε αυτό είναι με αρωματικό προφίλ ή από «σημειώσεις».

Τα αρωματικά προφίλ καθορίζονται από το γενικό άρωμα ή το άρωμα κάθε λαδιού. Έτσι, ενώ ο καθένας τελικά μυρίζει διαφορετικά, εξακολουθούν να εμπίπτουν σε ορισμένες κατηγορίες. Για παράδειγμα, η λεβάντα και το γιασεμί μπορούν να χαρακτηριστούν ως αρώματα λουλουδιών, ενώ το μοσχοκάρυδο και το γαρίφαλο είναι πικάντικα αρώματα. Οι κατηγορίες αρώματος περιλαμβάνουν άνθη, ξυλώδη, γήινα, εσπεριδοειδή, βότανα, πικάντικα, δυόσμο και ανατολίτικα.

Ένας δεύτερος τρόπος για να κατηγοριοποιήσετε τα λάδια σας είναι να μάθετε την ταξινόμηση «σημείωσης». Οι σημειώσεις αναφέρονται στη μεταβλητότητα του λαδιού και στον ρυθμό με τον οποίο εξατμίζεται. Βασικά, το λάδι που εξατμίζεται μέσα σε 1-2 ώρες, όπως ο ευκάλυπτος, το γκρέιπφρουτ ή η λεμονόχορτο είναι μια κορυφαία νότα. Τα αιθέρια έλαια που χρειάζονται 2-4 ώρες για να εξατμιστούν, όπως το χαμομήλι, το τριαντάφυλλο και το δέντρο τσαγιού είναι μεσαίες νότες. Τέλος, τα έλαια όπως λιβάνι, βανίλια ή τζίντζερ που μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες για να εξατμιστούν, είναι βασικές νότες.

Τύποι αιθέριων ελαίων

Οδηγός ανάμιξης αιθέριου ελαίου

Μόλις καταλάβετε τι είδους αιθέρια έλαια συνεργάζεστε, μπορείτε να αρχίσετε να αναμιγνύετε τα δικά σας δημιουργικά παρασκευάσματα. Πριν ξεκινήσετε, ωστόσο, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε ποιος είναι ο σκοπός του επιθυμητού μείγματος λαδιού. Εάν θέλετε να δημιουργήσετε ένα θεραπευτικό μείγμα, προσδιορίστε πρώτα εάν θέλετε ένα μείγμα που ενεργοποιείται, αποτοξινώνει, ανακουφίζει το άγχος ή έχει μια εναλλακτική λειτουργία. Ένας καλός τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι να κάνετε κάποια βασική έρευνα και να γράψετε μια λίστα με ποια λάδια οδηγούν στα επιθυμητά αποτελέσματά σας. Όταν ολοκληρωθεί αυτό, το επόμενο βήμα είναι να κοιτάξετε τα αρωματικά προφίλ ή τα προφίλ νότας.

Ως γενικός οδηγός, τα λάδια που εμπίπτουν στην ίδια αρωματική κατηγορία συνήθως αναμιγνύονται καλά μεταξύ τους. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πειραματίζονται με ανάμειξη λαδιών με διαφορετικά αρώματα, κάτι που μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Για παράδειγμα, τα φυτικά έλαια αναμιγνύονται καλά με καρυκεύματα, εσπεριδοειδή και ξυλώδη έλαια. Όταν πρόκειται για ανάμειξη λαδιών με νότες, χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό βασικών νότες, μεσαίας νότας και λαδιού κορυφής είναι ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο μείγμα. Προτείνεται ότι οι αρχάριοι συνθέτουν τις δημιουργίες τους με 30% λάδια κορυφαίας νότας, 50% λάδια μεσαίας νότας και 20% βασικά έλαια. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τοπικά το μείγμα αιθέριου ελαίου, τότε πρέπει να αναμίξετε σε ένα λάδι φορέα όπως το jojoba ή το λάδι καρύδας για να το αραιώσετε.

Οδηγός ανάμιξης αιθέριου ελαίου

Οδηγός για την αραίωση των αιθέριων ελαίων

Η τοπική εφαρμογή ενός αιθέριου ελαίου περιλαμβάνει την άμεση επαφή αυτού του ελαίου με το ανθρώπινο σώμα. Έτσι, εάν σκοπεύετε να τρίψετε το λάδι στο δέρμα ή τα μαλλιά σας, βάλτε το μπουκάλι τώρα, γιατί η αραίωση είναι ο νέος καλύτερος φίλος σας.

Το πρώτο βήμα για την αραίωση είναι η αγορά λιπαντικών. Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρές, συμπυκνωμένες ουσίες, επομένως χωρίς φορέα μπορεί να καταλήξετε σε δυσάρεστο εξάνθημα ή ανεπιθύμητη αλλεργική αντίδραση. Ενώ τα αιθέρια έλαια προέρχονται από τα αρωματικά τμήματα ενός βοτανικού, ένα λιπαντικό προέρχεται από τα λιπαρά τμήματα του φυτού. Μερικά παραδείγματα λιπαντικών φορέων περιλαμβάνουν το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο, το αμυγδαλέλαιο και το λάδι καρύδας. Αυτά είναι αυτά που θέλετε να αναμίξετε με τα αιθέρια έλαια σας πριν από την τοπική χρήση. Ωστόσο, πριν προχωρήσετε στο ντουλάπι, λάβετε υπόψη ότι τα καλύτερα λιπαντικά λαδιού είναι ψυχρής πίεσης ή παγωμένα. Εάν το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο που σας αρέσει να μαγειρεύετε δεν είναι, ίσως προτιμάτε να βρείτε ένα ειδικά κατασκευασμένο για χρήση αρωματοθεραπείας. Η αλόη βέρα με ζελατίνες ή αρωματισμένες λοσιόν μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως καταπραϋντικοί φορείς.

Τέλος, όπως κάθε αιθέριο έλαιο έχει διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες, τα έλαια φορέα ποικίλλουν επίσης ως προς τον σκοπό τους. Ο φορέας που χρησιμοποιείται και η αναλογία που απαιτείται για την αραίωση θα διαφέρουν ανάλογα με το αιθέριο έλαιο και το συνολικό επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οδηγός για την αραίωση των αιθέριων ελαίων

Οδηγός Αιθέρια Έλαια Αρωματοθεραπείας

Λοιπόν, έχετε πάει και αγοράσατε μερικά από αυτά τα μαγικά μικρά φίλτρα γνωστά ως αιθέρια έλαια και αναρωτιέστε τι να κάνετε στη συνέχεια. Ξέρετε ότι δημιουργούνται μέσω της εξαγωγής και της απόσταξης των βοτανικών ουσιών, αλλά πώς στη γη εξάγετε αυτήν την καλοσύνη για τον εαυτό σας; Καλώς ήλθατε στον κόσμο της αρωματοθεραπείας.

Η αρωματοθεραπεία είναι μια φυσική, εναλλακτική μορφή ιατρικής και θεραπείας, η οποία χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για τη βελτίωση της σωματικής ή ψυχολογικής ευεξίας. Ένας τρόπος για να αξιοποιήσετε τις ιδιότητες του λαδιού είναι να εισπνεύσετε άμεσα το άρωμά τους. Εναλλακτικά, μπορείτε να τα εισπνεύσετε έμμεσα μέσω της χρήσης καυστήρα λαδιού ή διαχύτη αρωματοθεραπείας στο σπίτι. Μια άλλη κοινή μέθοδος είναι να εφαρμόσετε τοπικά το λάδι τρίβοντας μία ή δύο σταγόνες στο δέρμα ή τα μαλλιά σας μετά την αραίωση. Τέλος, ορισμένα λάδια μπορούν επίσης να ληφθούν εσωτερικά. Αυτό, ωστόσο, πρέπει να γίνεται μόνο υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία αρωματοθεραπείας ή από έμπειρους χρήστες αιθέριων ελαίων. Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ερευνήσετε ποια μέθοδος απαιτείται για το επιλεγμένο λάδι σας για να εξασφαλίσετε ασφαλή και αποτελεσματικά αποτελέσματα.

Οδηγός Αιθέρια Έλαια Αρωματοθεραπείας

Οδηγός φροντίδας δέρματος αιθέριου ελαίου

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντίθετο, η προσθήκη ορισμένων αιθέριων ελαίων στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να κάνει θαύματα για την επιδερμίδα σας. Όταν χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά, αυτά τα φυσικά έλαια έχουν τη δύναμη να αντιστρέψουν τα σημάδια γήρανσης, να αποτρέψουν τις κηλίδες και να επαναφέρουν το δέρμα σας σε μια νέα, νεανική κατάσταση.

Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη γήρανση, jojoba. Το λάδι σπόρου ροδιού, το λιβάνι και το λάδι λεβάντας είναι για εσάς. Για να στοχεύσετε τις ατέλειες και να εξισορροπήσετε τα επίπεδα ορμονών, επιλέξτε αιθέρια έλαια από την ποικιλία τσαγιού, λεβάντας, φασκόμηλου ή αρκεύθου. Για καλύτερα αποτελέσματα, αναμίξτε μερικές σταγόνες από ένα από αυτά τα αστρικά έλαια περιποίησης του δέρματος με έναν φορέα όπως λάδι jojoba, αλόη βέρα ή λάδι καρύδας πριν το τρίψετε στο δέρμα.

Οδηγός φροντίδας δέρματος αιθέριου ελαίου

Λάδια κατά της γήρανσης

# Λάδι Jojoba

Το σούπερ σταρ των αιθέριων ελαίων περιποίησης της επιδερμίδας, το έλαιο jojoba είναι απίστευτα ενυδατικό. Αυτό οφείλεται στην υψηλή δόση βιταμίνης Ε, συμπλέγματος βιταμίνης Β, πυριτίου, χρωμίου, χαλκού, ψευδαργύρου και ιωδίου. Ουσιαστικά, το jojoba είναι ιδανικό για την ελαχιστοποίηση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, την εκκαθάριση του εκζέματος και των κηλίδων και την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος. Επιπλέον, εξισορροπεί επίσης τα επίπεδα λαδιού και διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου.

# Λάδι σπόρου ροδιού

Για φυσική άμυνα ενάντια στον ήλιο αυτό το καλοκαίρι, φροντίστε να έχετε πάντα λίγο λάδι σπόρου ροδιού. Οι φυσικές ιδιότητες SPF σημαίνουν ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο από αυτό το γλυκό μυρωδιά λάδι ως αντηλιακό. Εάν, ωστόσο, ξεχάσετε να εφαρμόσετε πριν βγείτε έξω, οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του λαδιού το επιτρέπουν να καταπραΰνει και να θεραπεύει τα ηλιακά εγκαύματα.

# Λιβάνι Λιβάνι

Επίσης γνωστό ως concealer της φύσης, αυτό το λάδι μειώνει την εμφάνιση της γήρανσης με τον αποχρωματισμό του δέρματος, μειώνοντας τις κηλίδες, εξομαλύνει τις ρυτίδες και ξεθωριάζει τις ραγάδες και τα σημάδια. Μπορεί επίσης να ενισχύσει την ελαστικότητα του δέρματος.

#Ελαιο λεβάντας:

Όσον αφορά την επούλωση, το λάδι λεβάντας όχι μόνο καταπραΰνει το μυαλό, αλλά βοηθά επίσης στην επούλωση του σπασμένου ξηρού δέρματος, των μικρών περικοπών και των εγκαυμάτων. Όταν αναμιγνύεται με λάδι λιβανιού, μπορεί επίσης να μειώσει τα σημεία ηλικίας.

Λάδια για την πρόληψη της ακμής

# Λάδι δέντρων τσαγιού

Οι αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου τσαγιού έχουν οδηγήσει στην εμφάνισή του σε πολλές θεραπείες ακμής. Για μια φυσική θεραπεία, επομένως, απλώς χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες τσαγιού σε καθαρή, αιθέριο έλαιο μορφή αραιωμένη με φορέα.

#Ελαιο λεβάντας

Σημειώστε όλα τα κουτιά περιποίησης της επιδερμίδας σας με αυτό το καταπραϋντικό λάδι που τρέφει, θεραπεύει και μειώνει το καταστρεπτικό άγχος και το άγχος του δέρματος.

# Λάδι Κλάρι Φασκόμηλο

Μειώστε τη φλεγμονή του δέρματος ενώ ρυθμίζετε την παραγωγή λαδιού με μερικές σταγόνες φασκόμηλου. Αυτό το θαυμάσιο λάδι βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης και στην εξισορρόπηση των ορμονών για την καταπολέμηση του στρες και του άγχους που προκαλεί την ακμή.

# Λάδι Juniper Berry

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι αυτό το αντιβακτηριακό λάδι είναι ένας αποτελεσματικός, φυσικός τρόπος για την καταπολέμηση της ακμής καθώς καταπολεμά τους ερεθισμούς, τις λοιμώξεις και μειώνει το στρες.

Αιθέρια έλαια για την ανάπτυξη των μαλλιών

Για όσους αναζητούν λαχταριστές, χοντρές κλειδαριές, α τριχωτό της κεφαλής χωρίς πιτυρίδα , και εντελώς υγιή μαλλιά, κάντε ένα ταξίδι στον κόσμο των αιθέριων ελαίων. Παλεύετε με λιπαρά μαλλιά; Μερικές σταγόνες λάδι μέντας θα σας μεταμορφώσουν. Ψάχνετε για μεγαλύτερα, πιο δυνατά μαλλιά; Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα γλυκό, λουλουδάτο έλαιο λεβάντας.

Τα αιθέρια έλαια περιποίησης μαλλιών Superstar περιλαμβάνουν λεβάντα, δεντρολίβανο, χαμομήλι, φασκόμηλο, λεμονόχορτο και μέντα. Αυτά τα φυσικά έλαια δεν θρέφουν μόνο τα μαλλιά σας, αλλά είναι επίσης όλα φυσικά φυσικά ότι είναι απαλλαγμένα από σκληρές χημικές ουσίες. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε ένα από αυτά τα έλαια με ένα λάδι φορέα όπως καρύδα, jojoba ή ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, απλώς κάντε μασάζ στο μείγμα στα μαλλιά ή στο τριχωτό της κεφαλής σας και ετοιμαστείτε να αποχαιρετήσετε τις κακές μέρες σας.

Αιθέρια έλαια για την ανάπτυξη των μαλλιών

#Ελαιο λεβάντας

Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών εμβαθύνοντας τα θυλάκια των μαλλιών, καταπραΰνοντας το τριχωτό της κεφαλής και θεραπεύοντας τα μαλλιά. Οι ηρεμιστικές ιδιότητες του ελαίου λεβάντας μειώνουν επίσης την απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το άγχος.

# Ροζέλαιο

Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και πυκνώνει τα μαλλιά για να δημιουργήσει μεγάλες, γευστικές κλειδαριές. Επιπλέον, το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να αποτρέψει τη φαλάκρα, να επιβραδύνει τυχόν ανεπιθύμητα γκρίζα και φυσικά να αντιμετωπίσει την πιτυρίδα.

# Λάδι Χαμομήλι

Σκοτώνοντας δύο πουλιά με μια πέτρα, το χαμομήλι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών ενώ επιβραδύνει την τριχόπτωση. Αυτό το κάνει διεγείροντας τα θυλάκια και αυξάνοντας την κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής.

# Λάδι Κλάρι Φασκόμηλο

Το άγχος των εξετάσεων ή της εργασίας καταστρέφει τα μαλλιά σας; Η επίδραση του αιθέριου ελαίου clary sage στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, στην εξισορρόπηση των ορμονών και στην ανακούφιση του στρες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης που σχετίζεται με το άγχος.

# Λάδι λεμονιού

Η υπερ-τροφή των αιθέριων ελαίων όταν πρόκειται για τα μαλλιά. το λάδι λεμονόχορτου ενισχύει τα θυλάκια των μαλλιών, μειώνει την πιτυρίδα, ανακουφίζει από το άγχος και καταπραΰνει τα ερεθισμένα τριχωτά της κεφαλής.

#Μινθέλαιο

Δώστε στα μαλλιά σας αυτή τη μέντα φρέσκια αίσθηση με λίγο λάδι μέντας. Όχι μόνο κάνει τα μαλλιά σας λαμπερά και χωρίς λάδια, αλλά επίσης προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών ενώ αντιμετωπίζει τυχόν ανεπιθύμητη πιτυρίδα.

Αιθέρια έλαια πρώτων βοηθειών

Με την ικανότητα καταπολέμησης των βακτηρίων και την ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας, πολλοί άνθρωποι θεωρούν απαραίτητο το φάρμακο της φύσης. Συσκευασμένα με θεραπευτικές ιδιότητες, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε τις ασθένειες στο σπίτι και σημαντική προσθήκη στο τυπικό κιτ πρώτων βοηθειών σας. Όταν πρόκειται για την καταπολέμηση των βακτηρίων, η κανέλα, το θυμάρι, η ρίγανη και το λάδι δέντρων τσαγιού είναι οι πολεμιστές σας. Για να σταματήσετε τις αλλεργίες ή να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, κρατήστε κοντά το μέντα, το βασιλικό, τον ευκάλυπτο, το λάδι λεμονιού και τσαγιού. Το εάν απαιτείται τοπική εφαρμογή, άμεση εισπνοή ή διάχυση εξαρτάται από το ίδιο το λάδι και τα συμπτώματα που θέλετε να ανακουφίσετε ή να αντιμετωπίσετε. Θυμηθείτε, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία αρωματοθεραπείας πριν βασιστείτε αποκλειστικά στα αναφερόμενα λάδια ως ιατρικές εναλλακτικές λύσεις.

Αιθέρια έλαια πρώτων βοηθειών

Αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους

Τα αιθέρια έλαια μόνο, δυστυχώς, δεν μπορούν ακόμη να ρίξουν αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά. Ωστόσο, όταν συνδυάζονται με μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιή, ενεργό τρόπο ζωής, μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να χάσει βάρος αυξάνοντας το μεταβολισμό, ενισχύοντας την ενέργεια και βοηθώντας στην πέψη. Σαν να μην ήταν αρκετό, μπορούν επίσης να διεγείρουν τα ένζυμα καύσης λίπους και να ελέγχουν την επιθυμία για ζάχαρη για να σας βοηθήσουν να κοιτάξετε και να νιώσετε τον καλύτερο εαυτό σας.

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, τα μυστικά όπλα αιθέριου ελαίου σας περιλαμβάνουν γκρέιπφρουτ, κανέλα, τζίντζερ, λεμόνι, μέντα και πετρέλαιο περγαμόντου. Για τοπική εφαρμογή, συνδυάστε με ένα λάδι φορέα όπως καρύδα ή αμυγδαλέλαιο. Εναλλακτικά, αυτά τα λάδια μπορεί να διαχέονται μέσω του σπιτιού σας. Με την καθοδήγηση ενός επαγγελματία αρωματοθεραπείας, ορισμένα από αυτά τα έλαια μπορούν επίσης να ληφθούν εσωτερικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.

Οδηγός ποιότητας βασικών ελαίων

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από τα αιθέρια έλαια σας, αξίζει να επενδύσετε σε αγνά έλαια υψηλής ποιότητας. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι τα λάδια είναι αποτελεσματικά και το πιο σημαντικό, ασφαλές. Με αμέτρητες μάρκες στην αγορά, ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αυτός ο βασικός παράγοντας πριν από την αγορά. Γενικά, είναι χρήσιμο να ερευνάτε και να συγκρίνετε εταιρείες πριν λάβετε την απόφασή σας. Όταν το κάνετε αυτό, σημειώστε την τιμή, τον τόπο προέλευσης, την ημερομηνία λήξης και την επισήμανση.

Οδηγός ποιότητας βασικών ελαίων

Καθαρότητα

Ένας κοινός όρος που σχετίζεται με υψηλής ποιότητας αιθέριο έλαιο είναι η «καθαρότητα». Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει επίσημος, ρυθμιζόμενος ορισμός για αυτόν τον όρο στην αρωματοθεραπεία. Η λέξη «καθαρό» σε μια ετικέτα δεν σημαίνει ότι είναι υψηλής ποιότητας. Είναι πάντοτε σημαντικό, επομένως, να διεξάγεται περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό της καθαρότητας του λαδιού.

Κόστος

Τα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά ισχυρές ουσίες που απαιτούν προσεκτική προετοιμασία και επεξεργασία για να δημιουργηθούν. Για αυτόν τον λόγο, δεν πρέπει ποτέ να αγοράζετε τα λάδια σας από το τμήμα πωλήσεων ή τον κάδο ευκαιρίας. Αξίζει πάντα την επένδυση για την απόκτηση υψηλής ποιότητας, αγνά έλαια. Επιπλέον, καθώς κάθε λάδι απαιτεί διαφορετική διαδικασία και ορισμένα βοτανικά είναι πιο σπάνια από άλλα, μην περιμένετε να πληρώσετε την ίδια τιμή για κάθε τύπο. Για παράδειγμα, χρειάζονται περίπου 1,3 κιλά λουλούδια λεβάντας για την παραγωγή 15 ml αιθέριου ελαίου λεβάντας. Συγκρίνετε αυτό με τα 47 κιλά ροδοπέταλα που χρειάζονται για να δημιουργήσετε μόλις 5 mL ροδαλού ελαίου. Αφιερώστε χρόνο για να ερευνήσετε τη διαδικασία δημιουργίας του επιλεγμένου λαδιού σας για να διαπιστώσετε εάν το κόστος αντικατοπτρίζει την επιθυμητή ποιότητα.

Επιγραφή

Οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο υψηλής ποιότητας πρέπει να έχει την επιστημονική ή βοτανική ονομασία του φυτού στη φιάλη. Η ετικέτα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την προέλευση του φυτού, τη διαδικασία εκχύλισης που χρησιμοποιήθηκε και την ημερομηνία λήξης. Εάν δεν υπάρχει καμία από αυτές τις πληροφορίες, ίσως είναι καλή ιδέα να κοιτάξετε αλλού.