Γιατί οι άνθρωποι δεν είναι κατηγορηματικοί

Δείτε επίσης:Τι είναι η επιθετικότητα;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να ενεργούν και να αποκρίνονται με μη διεκδικητικό τρόπο και αυτές οι σελίδες εξετάζουν μερικές από τις πιο κοινές.

Όταν οι άνθρωποι δεν είναι διεκδικητικοί, μπορούν να υποφέρουν από απώλεια εμπιστοσύνης και αυτοεκτίμησης, κάτι που είναι πιο πιθανό να τους κάνει λιγότερο διεκδικητικούς στο μέλλον. Είναι επομένως σημαντικό να σπάσετε τον κύκλο και να μάθετε να είστε πιο δυναμικοί, ενώ ταυτόχρονα σέβεστε τις απόψεις και τις απόψεις άλλων ανθρώπων. Όλοι έχουμε το δικαίωμα να εκφράσουμε τα συναισθήματα, τις αξίες και τις απόψεις μας.


Λόγοι Οι άνθρωποι δεν είναι κατηγορηματικοί

Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση

Τα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης ή αυτοεκτίμησης οδηγούν συχνά σε άτομα που αντιμετωπίζουν άλλους ανθρώπους με παθητικό τρόπο.

Χωρίς να διεκδικήσουν τα δικαιώματά τους, να εκφράσουν τα συναισθήματά τους ή να δηλώσουν σαφώς τι θέλουν, όσοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση μπορούν να προσκαλέσουν άλλους να τα αντιμετωπίσουν με τον ίδιο τρόπο. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση ενισχύεται σε έναν φαύλο κύκλο παθητικής απόκρισης και μειωμένη αυτοπεποίθηση.

Δείτε ή σε σελίδεςΟικοδόμηση εμπιστοσύνηςκαιΑυτοεκτίμησηΓια περισσότερες πληροφορίες.


Ρόλοι

Ορισμένοι ρόλοι σχετίζονται με τη μη διεκδικητική συμπεριφορά, για παράδειγμα τους ρόλους εργασίας χαμηλής κατάστασης ή τον παραδοσιακό ρόλο των γυναικών. Στερεοτυπικά, οι γυναίκες θεωρούνται παθητικές, ενώ οι άνδρες αναμένεται να είναι πιο επιθετικοί.

Μπορεί να υπάρχει μεγάλη πίεση στους ανθρώπους να συμμορφωθούν με τους ρόλους που τους έχουν ανατεθεί. Ίσως έχετε λιγότερες πιθανότητες να είστε επιθετικοί στο αφεντικό σας στην εργασία από ό, τι σε έναν συνάδελφο ή συνάδελφο που θεωρούσατε ότι είναι σε ίσο ή χαμηλότερο επίπεδο από εσάς στον οργανισμό.


Προηγούμενη εμπειρία

Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν να αποκρίνονται με μη διεκδικητικό τρόπο μέσω εμπειρίας ή μέσω μοντελοποίησης της συμπεριφοράς τους σε σχέση με τη συμπεριφορά των γονέων ή άλλων μοντέλων. Η εκμάθηση της συμπεριφοράς μπορεί να είναι δύσκολο να μάθει και μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια ενός συμβούλου.

Δείτε τη σελίδα μας:Τι είναι η Συμβουλευτική;για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ρόλο ενός επαγγελματία συμβούλου.


Στρες

Όταν οι άνθρωποι είναι αγχωμένοι, συχνά αισθάνονται σαν να έχουν λίγο ή καθόλου έλεγχο στα γεγονότα της ζωής τους.

Οι άνθρωποι που είναι αγχωμένοι ή ανήσυχοι μπορούν συχνά να καταφύγουν σε παθητική ή επιθετική συμπεριφορά όταν εκφράζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Αυτό είναι πιθανό να αυξήσει τα συναισθήματα του στρες και πιθανώς να κάνει τους άλλους να αισθάνονται άγχος ή άγχος ως αποτέλεσμα.

Δείτε την ενότητα μας σχετικά με:Διαχείριση στρες και άγχουςγια πολλές περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους.


Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι είτε παθητικοί είτε επιθετικοί από τη φύση τους, με άλλα λόγια ότι γεννήθηκαν με ορισμένα χαρακτηριστικά και ότι λίγα μπορούν να κάνουν για να αλλάξουν τη μορφή της απόκρισης.

Αυτή είναι σχεδόν πάντα μια λανθασμένη υπόθεση, αφού όλοι μπορούν να μάθουν να είναι πιο διεκδικητικοί ακόμα και αν οι φυσικές τους τάσεις είναι παθητικές ή επιθετικές.


Δικαιώματα και ευθύνες

Το να είμαστε διεκδικητικοί είναι να καταλάβουμε ότι ο καθένας έχει βασικά ανθρώπινα δικαιώματα που πρέπει να γίνονται σεβαστά και να τηρούνται.

Η παθητική απόκριση μπορεί να επιτρέψει σε τέτοια δικαιώματα να παραμεληθούν ή να αγνοηθούν. Αντίθετα, κατά την επιθετική συμπεριφορά, τα δικαιώματα των άλλων μπορούν να καταχραστούν.

Τα δικαιώματα που θεωρούνται «προσωπικά δικαιώματα» θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και θα διαφέρουν από πολιτισμό σε πολιτισμό.

Τα δικαιώματα διεκδίκησης ενός ατόμου πρέπει πάντα να περιλαμβάνουν:


  • Το δικαίωμα έκφρασης συναισθημάτων, απόψεων, αξιών και πεποιθήσεων.
  • Το δικαίωμα να αλλάξουμε γνώμη.
  • Το δικαίωμα λήψης αποφάσεων.
  • Το δικαίωμα να πω 'Δεν γνωρίζω'και / ή'Δεν καταλαβαίνω'.
  • Το δικαίωμα να πω 'μην«χωρίς να νιώθεις άσχημα ή ένοχος.
  • Το δικαίωμα να μην είστε διεκδικητικοί.
  • Το δικαίωμα στην προσωπική ελευθερία, να είσαι ο εαυτός σου.
  • Το δικαίωμα στην ιδιωτικότητα, να είσαι μόνος και ανεξάρτητος.

Είναι συχνά απαραίτητο να εξισορροπήσουμε τις ανάγκες των άλλων με τις δικές μας. Πρέπει να εξεταστεί το πότε είναι σκόπιμο να διεκδικήσει τα προσωπικά δικαιώματα και πότε δεν είναι.


Να θυμάστε ότι ο κατάλογος των διεκδικητικών δικαιωμάτων ισχύει εξίσου και για άλλα άτομα, καθώς και για εσάς. Επομένως, κάθε άτομο έχει την ευθύνη να σέβεται και να σέβεται τα δικαιώματα των άλλων.

Διαπραγμάτευση και συνεργασία

Το να είσαι αποφασιστικός δεν σημαίνει ότι οι ατομικές επιθυμίες γίνονται αυτόματα: δεν θα παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις.

Η ενεργητική συμπεριφορά επιτρέπει σε άλλους ανθρώπους να δηλώσουν τι θέλουν και, φυσικά, μπορεί να επιθυμούν ένα διαφορετικό αποτέλεσμα. Για να ξεπεραστεί μια σύγκρουση, απαιτείται επιθετικότητασυνεργασία και διαπραγματεύσεις. Η συνεργασία και οι διαπραγματεύσεις επιτρέπουν σε όλα τα μέρη να αισθάνονται ότι οι απόψεις τους έχουν αναγνωριστεί και ότι τυχόν αποφάσεις ή αποτελέσματα έχουν ληφθεί μέσω αμοιβαίας κατανόησης και διαπραγμάτευσης.

Δείτε την ενότητα μας για διαπραγματεύσεις, ξεκινώντας απόΤι είναι η διαπραγμάτευση;

Συνέχισε να:
Αντιμετώπιση μη-κατηγορηματικών συμπεριφορών

Επιβεβαίωση σε συγκεκριμένες καταστάσεις
Τεχνικές επιθετικότητας